皆さんこんばんは。本日のブログの更新は睡眠不足が続いている私の毎日について書きたいと思います。（いや、本当に毎日睡眠不足なので中々起きれなくて、起きれたとしてもめちゃくちゃ眠くて大変なんですよ・・・。）
そもそも何故私が睡眠不足の毎日になっているかと申しますと、夜遅くに布団に入っても中々寝付けない事が多くてそうなるとスマホゲームしてればそのうち眠くなるだろうと思って、1時間から2時間くらいスマホゲームしているんですが余計に寝れなくなって気が付いたら朝方の4時とか5時なんですよ（笑）ぱっぱと寝れば良いのではないかと思う方もいるかもしれませんが本当に布団には入ってもすぐには寝れなくて、布団の上でゴロゴロしても寝れないんですよ。なので圧倒的睡眠不足の毎日です。でも流石に次の日に予定があるとかだと無理やり強制的にどうにかして寝る様にしますが、必ずその時は睡眠用BGMをYouTubeで検索して流しっぱなしにして寝ます。
ちょっと話はズレますがスマホってブルーライトが入ってるみたいな話を聞いた事がありまして、最初は嘘だと思っていたのですがそれって本当らしいですね。私は普段から毎日メガネをかけているのですが一応スマホやパソコンを使う事が多いという理由で、ブルーライト対応のレンズを使用しているメガネを付けていますがそれでもやはり完全にブルーライトをカットしてくれる訳ではなく、ある程度のブルーライトをカットしてくれるんですね。（どうりで視力が悪くなる事が多い訳です・・・。）ちなみに私は小学4年生からメガネをかけていますが理由としては近視の為です（笑）
話は戻りまして睡眠不足の事ですが、先程も書きました通り朝方の4時か5時くらい人寝る事が多いので睡眠時間としては予定がある日は3時間か4時間くらいしか確保出来ないので、当たり前ですが予定に睡眠不足の影響がめちゃくちゃ出ます。なのでつい最近の出来事だと先週整形外科に行った際に順番待ちをしていたのですが、イヤホンで音楽聞きながら順番待ちの際にまさかのそのまま寝落ちしまして気が付いて起きた時には目の前に私のリハビリ担当の男の先生が立っていて「やっとお目覚め？」と少し笑われました。どうやら私の名前を呼んだらしいのですが返事が無くどこに居るのか探してくれていたらしく、見つけて席までお迎えに来てくれたけど寝ていたので起きるまで待っていてくれたらしいです（笑）という様に私の睡眠不足は結構酷くて困っている状態です。
ですが睡眠不足の話は日常生活に限った話ではなく、大学生活にも影響は出ていました。普通に授業を受けていていつのまにか寝てしまって誰かに起こされたと思って起きたらまさかの授業の先生に起こされていたとか、授業が始まって数分で睡魔に負けてそこから殆ど熟睡してしまって気が付いて起きた時には授業が終わっていて誰も教室に居なかった事もありました。今現在はそんな事も無くちゃんと受けれるように努力はしているので殆ど授業中に寝る事は減りましたが、やはり寝ちゃうと良くないですね。提出物がもしもその時に話されていたら困りますし私の場合は同じ学科の子が同じ教室に居ても、あっちから話し掛けてくれないと話さない事が多いですし前回のブログで描いたと思いますが大学内での唯一の友達以外の子とは話す事は無いので、提出物何が出たのかを聞き逃すと本当に詰みます。（先生に聞けばいいのですがそれで関心意欲が下がったら嫌なので意地でも聞かない事がありまして、提出物回収の日には勿論出せないので先生にメールで後日提出する事もありました。）高校生の時は授業中に寝る事も無かったのですが大学生になった途端に寝る様になったので、それもそれで不思議だし睡眠障害なのではないかと保健室の先生に疑われました。ですが結局は寝るか寝ないかってやる気の問題なのかと思い始めて睡眠障害の事はすっかり忘れています。
そんなこんなで私の春休みも終盤に近くなってきていて正直もうすぐ新学期かとなると色んな意味で嫌になりますが、そんな事言える訳でも無いしそんな事言うなら大学辞めろという話になるのでなるべく弱音を吐かない様に頑張っていきたいと思います。そして新学期からの目標は授業中に寝ない様にする事と、睡眠時間の確保をなるべく長い時間する様にする習慣をつけるというのを目標にしたいと思います。という訳で明日は朝早くに整形外科でリハビリに行く予定がある為、早く寝ないといけないので本日はここで終わりにしたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。次回の更新は明日になりますのでお楽しみに！