好きな色からダイエット＿オレンジ

私のような食べるの大好きなオレンジの人は、食べながら美しくダイエット
ある程度の年齢になると、あまり痩せてても老けて見えるし…何を食べるかが重要です
今日の名鉄コミュニテしサロン植田の生徒さんは、８割の方が太りたいとのことでしたうらやまし～

・白いものを食べない
・トマト、サーモン、ナッツなど美容食材を食べる
・油の種類に気をつける
・炭水化物も摂る
・睡眠を充分にとる
・色の濃い野菜を食べる

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