「免疫」は「甘え」の対象か・・な・・

最近、暑い日が続く
これからの時期、建設労働者は「熱中症」との戦いにもなる

気温が高く、日差しが強く、体を動かして体温が上がれば・・
血圧が高くなり、血液中の水分量が減り、呼吸困難になる
カラダはバテる・・しまいには・・死ぬ

夏の暑さを乗り切るために、俺はこの時期、予防のつもりで
冷たい水を飲みすぎない　ことと、エアコンを長時間使わないことにしている
厚くて汗をかいたときは水分を補給するのは大事だけど
冷たくて心地よい水を飲みすぎると
体は、暑くなればいつでも水分が補給される　と思い込んでしまう
エアコンもそう、体を冷やしすぎると
体が、暑くたって大丈夫、すぐにエアコンで冷やされるんだから
と・・
体が、暑さを乗り切る準備をしなくなってしまう

汗をかくということは、暑くなった体内の水分を蒸発させて、体を冷やす行為なんだけど
「あとですぐ水分が補給されるからな」と、汗を出しすぎると・・体内の水分量が減り、いつも水を飲んでいなければならなくなる
それでバテる

体が、水や涼しさをほしがっているのは、体に危険が迫っているからでもあるんだけど
だからといって、ほ～らほ～ら　とあげてしまうと
真夏の酷暑を乗り切るのがむずかしくなってくる
当然、今より、水や涼しさを大量に取らなければならなくなるから
体が、処理できなくなる
または、涼しく暮らして、仕事をしないことなんだけど・・

長期夏期休暇は、「一生休んでていいよ」と言われる前兆になりたくないし・・

今の時期は、暑いと思ったら、
口をすすぐ程度の冷たい水と
クールダウンするだけの冷房　がいいと思うけど・・

それは、「かわいそうに」と体を甘やかすんじゃなくて
「どうだ、うれしいだろ」という、よくがんばった子にに与える「ご褒美」になると思う



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