友人達の協力のもと・・・

こんにちわー（・▽・）

先日父の会社で「ＢＢＱをやるよ！みやこは日曜仕事？」と父に聞かれ

誘ってくれてるー…嬉しいなあ…と感じながら

「仕事だよー！」

と答えました。

父「なんだあ…運転手いないな…」

どうも！家族からもあっしーにされているズーミンです。

さてさて…

体重はキープしていますが、なかなか体重が落ちません。

でも一気に落とすとリバウンドが怖いので、１カ月２キロペースでいきたいと思っています

最近は会社帰りのウォーキング・駅からのウォーキング・帰宅からのウォーキング…と

ウォーキングを意識しておこなっています★

大体５０分～１時間くらいなので良い運動です☆



先日…悲しい一言を言われまして…

その事を泣きながら友人たちに話したところ…

こちらをプレゼントされました☆



太ももを細くする機械？です。

これ、めちゃくちゃ痛いです。

でも効いてるーって気がします。

あとは芸能活動している友人から

「もらったからあげる」と頂いた

コロコロ♪



うーん、効果よくわかりませんが、継続してやっていこうと思います