朝4時に目が覚めた。
少しテレビをみた。アナウンサーさんみんな朝早くからがんばっている。
いつもの朝食。
雨がぱらぱら。気温がひくくなった。
スポーツジムへ行く。
ヨガ
手を伸ばして。
前かがみに伏せて。
お尻からしっぽを出して。
リラックスする。
横になって。
吐いて吸って。
呼吸に意識をむける。
スポーツジムを出て。
ミスドに行く。
ハロウィンのお茶
今日の花
カキフライ定食。
クーちゃん
おなかいっぱい食べる。
満足、満腹。
大ちゃん里山農業。