目が覚めて

今日も蒸し暑くて堪りませんでしたね～一雨降れば涼しくなるような
午後からは日差しはないけど暑かった～扇風機で風は通してるけど
今日もエアコン欲しいいような～家人は適正温度で自室にかけて、
よぉ～こんな、蒸し暑い所にいてるな～なんてね。ハハハ
すぐ退去してくれるから、いいかも～なんちゃって～人それぞれ、笑

さて、写真は、去年入院してた時に頂いた写真ですが、UPする機会も
ないままにお蔵入りしてました。思い返せば横になって寝ることも
痛みでできず、ベットで座って過ごしていた日々、ホンマに痛い目に
遭って、成長させてもらったような～いい経験になりました。

チョットした心の隙にやってきた、怪我の大きかった事、ただただ、
痛みに耐えて回復するように、リハビリに励むのみだった。でもね～
日にち薬で治るだけ幸せですよね～つくづく、色んな病気の人が居て
考えさせられました。回復したら残りの人生、悔いないように生き
よう、なんてね～ちょっと、欲も出てきましたわ。
まぁ～の～天気な私だから、目を覚まされたような気になってます。
cyicyikatsuko

プロテインブーム

昨日のうっとおしい曇り空とは、打って変わって今日はいいお天気に
なりました。ホッとしますね～ベランダのホヤ・カルノーサ（桜蘭）
やデュランタ（タイワンレンギョウ）が咲き出しました。
今年はなんか～たくさん蕾がついてます。又、虫がやってきますね。

さて、今日の予定は生姜シロップにニンニクチップスを午前中に
作り終えて、お習字の練習です。初めて作るニンニクチップスに
時間をとられて、うぅぅ～パリパリの美味しいのが作れたけど
手間ひまかかってね～買った方が早いか～ハハハ
大きなニンニクを手作りで作られたって戴いて、無駄にしないように
頑張りました。手作り品は貴重ですね～苦笑

夜パソコン開けたら、プロテインブームの裏で激増する腎臓病患者
ってゆう、見出しにビックリですわ～この10年でプロテインなどの
タンパク補給食品の国内市場が4倍以上に膨らんで、慢性腎臓病の
患者数は、わずか10年足らずで700万人以上も増えてるらしい。
なんか～筋力つけたいからタンパク質イコール手っ取り早く
プロテインに手を出しそうになるけど、危険なんや～私なんて
骨粗鬆症のお薬で腎臓機能低下だもんね～クワバラだわ。くれぐれも
高齢者はプロテインに手をだしたら危険ですね。要注意です！
cyicyikatsuko

八重のカシワバアジサイ

今日は2週間目のマッサージに行ってきました。駅前にはなんと～
アナベルや、ちょっと見たことのないアジサイが、おぉぉ～今が
盛りと咲いてます。なんと～不思議なアジサイが・・・お名前は？
形はカシワバアジサイなんだけど～家に帰って調べると、
八重のカシワバアジサイですって、何んとね～凄いアジサイだわ。
重たすぎて可哀そうなくらいですね。ちょっとピンクかかってる。
アジサイも種類が多くて～凄いことになってますね。ビックらポン！

さて、今日のマッサージは、筋トレとチューブでの肩のトレーニング
のお陰で、筋肉の張りが変わってきていると言われました。毎日の
努力が身体の柔らかさに反映して、いい調子なんですよ～やったね！
以前の朝の筋肉のこわばりが、だいぶマシになってきています。
身体の硬い私は、人一倍の努力が必要みたいですね。ちょっと油断
すると、元の木阿弥だから・・・うぅぅ～継続のみの私か～苦笑

ホンマに私って、長く続けることのみみたいな～そこで力が付いたら
ええねんけど、只長いだけでね～何じゃらホイ！
人それぞれ続く人と、続かない人、どっちもどっちですわ～両方に
一長一短ってことで、どちらも丸かな～
それを活かせたらゆうこと無しなんだけど、只の人だから～面白い。
生きてるだけで丸儲けってことで～ハハハ
cyicyikatsuko

先はハテナ

アマリリスが満開ですね～怖いくらいの真っ赤でね～燃えてるわ。
昨日と打って変わって、いいお天気になって気持ちスッカットして、
朝から動きがスムーズです～いい気なもんですね。
太陽の力って大きいですね～外は気温が上がってるようですが～
朝からお習字に頑張りました。苦笑

さて、土日は筋トレはお休みしてるけど、月曜日ともなると休んだ分
力が入り過ぎて、ふだん伸びて無いところが伸びすぎて筋肉痛ってね
どんな～オバちゃんや～言いたいわ。もぉ～少しおとなしく年相応に
しないと、痛めてては話になりませんね。時々こんな事が起きます。
性分では済まされませんね。苦笑

ある人が、筋トレが続かないって、仰ってましたが長く続けるって
難しいもんがありますね。やはりきつすぎると続かないような～
自分に合った筋トレに巡り合えるといいんだけどな～私もね今は
続いてるけど、はてさて、そんなもんかも知れませんね。
今は筋力をつけたい一心だから続いてるけど、先はハテナですね。
今頑張れたらいいかな～そんな気です。笑笑
cyicyikatsuko

みんなで筋肉体操

昨日の空はこんなでした～強風で奇麗な青い空でした。





今日は幾分ましだったかな～風の方は、気温がも一つ上がりません
でしたね～体感温度のセンサーが壊れてしまったような～寒いのか
暑いのか分からないわ～身体を動かすと暑いけど、座ってるとね～
寒く感じますね。咳が止まってやっとお習字の練習ができますわ～
ヤレヤレ、〆切日もじわじわやってきてますもんね～1ヶ月は短い。
楽しんで書かないと意味無いもんね～ゆうてたらええわ～苦笑

さて、以前仕事してる時は、女の人って手の甲で年齢が分かるな～
なんて感じてました。若そうに見えても手や首筋に年って出るわ。
そして、1年経った今は、階段下りる時にてきめん年齢が分かる～
若作りされてても、手すりもってボチボチ下りる姿こそに年齢が
フフフ・・・ゆうてる私もね～すぐに仲間入りなのにね。ハハハ

頑張って筋トレして、足腰鍛えてね～いつまでもシャキシャキ
歩きたいもんですね～人によって色々だけど、もぉ～諦めてる人も
いるから、それって～チト寂しいですね。
＜谷本道哉＞「みんなで筋肉体操」の先生が今日の「徹子の部屋」
に出演されてましたね～筋トレを週に60分程度行うことで、
心疾患リスクやがんリスクが低下することが研究でわかったって、
仰ってましたね。ほんの少しでも頑張りたいですね。
cyicyikatsuko