子宮内膜の状態を知ること🐣

近年になり生殖医療のめざましい進歩と

ともに様々な治療が試みられるようになり

不妊治療はまさにオーダーメイドの時代に入っています。

個々に必要と感じる検査や治療を

選択しなければなりません。

自身の患者さんから相談されて

興味深く手応えがあった検査の一つにEMMR＝子宮内膜叢の検査があります。

子宮内膜の細菌バランスを診るための検査でバランスが悪いようであれば

数日の内服薬💊(乳酸菌サプリ)

が処方されます。

乳酸菌バランスを整えることになり

体に負担なく優しい治療とも言えるかと。

不妊医療はホルモン剤の投与など

子宮や卵巣に負担がかかります。

またストレスなどでも子宮内膜の

細菌バランスに影響があると考え

られます。

カラダに優しく作用する

鍼灸と併用しながら体内環境を

整えるには相乗効果があるかと。

鍼灸治療をしながら1年かけて血流

を整えてEMMRを受け内服した後、

新鮮胚を移植後に無事に着床の嬉しい💕

お知らせをいただきました。

コロナ禍にあり40代の妊活では今年

3名の方が無事に着床し、

健やかなマタニティライフの真っ只中❗️

無事にすくすく育って

来年の出産が安産でありますように。

祈り続けます。

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追記

ERA検査＝子宮内膜着床能検査

(エラ検査)

ALICE検査＝感染性慢性子宮内膜炎検査(アリス検査)

EMMR検査＝子宮内マイクロバイオーム検査(エマ検査)

※EMMA検査やALICE検査は

ERA検査のオプションとなる場合が多いようです。

詳しくは医師にご相談ください。

秋に整える”睡眠五感”とは

中秋の名月も過ぎて....

秋らしくなってきたこの頃。

より“ぐっすり”と眠り、夏の疲れを回復するために秋の夜長に意識すること＝

“睡眠五感”が大切になってきます。

睡眠五感とは何⁉️————————

良質な眠りを得るための自身の感覚と捉えて下さい！

「味覚」の代わりに「温熱感覚」を大切に。

通常、五感といえば

『視覚』『聴覚』『嗅覚』『触覚』『味覚』を指します。

睡眠五感では味覚を除いて『温熱感覚』を加えています。

ぐっすりと眠るためには、この

睡眠五感を整える必要があります！

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▼視覚// 就寝1時間前には室内灯を”暖色系”モードに。

睡眠五感のなかで、最も影響力が強いのが視覚。光の明度を意識することです。

パソコンやスマートフォンの画面から発せられるブルーライトは、メラトニンという眠りのため脳内ホルモンの分泌を妨げます。

スマホやパソコン、室内の光環境は早めに”夜モード”にシフトしておきましょう

▼聴覚// 音楽や自然音は就寝1時間以内でOFFに。

睡眠中に覚醒反応を引き起こす騒音のレベルは45デシベル以上といわれていて45デシベル未満というと図書館並みの静けさか、無音状態が理想です

音があると眠りやすいという人も、就寝後1時間内でオフになるようタイマーをセットしましょう。

▼嗅覚// 入眠促進のために”好きな香り”を活用。

香りは精油などアロマを使って、ピローミストを就寝1時間ほど前にひと拭きするなども効果的です。

夜は“入眠を促進する”ラベンダー、ネロリ、カモミール、イランイラン、サンダルウッドなどをお勧めします。

ただし、大前提として、自分が好きな香りに包まれることがポイントです。

▼触感// 寝具や寝巻きは肌ざわりの良い素材を。
入眠時にいかにリラックスできているか？で、その後の眠りの質に大きく影響します。寝具や枕のカバー、パジャマなどの肌ざわりを追求することは、とても大切なポイントになります。

たとえば、シルク(絹製品)やコットン(綿)などの肌ざわりが心地良い吸湿性の良い自然素材が理想的です。

▼温熱感覚// 寝床内気候を保つ。
最後に睡眠五感の温熱感覚については寝室の”温湿度管理”が重要です。

“寝床内気候”に影響し、睡眠の質に大きく影響するからです！

1年を通じて快適な寝床内気候を保つために、寝室内の温度は、季節により、16～27℃、湿度は55％前後を維持することが望ましいとされています。

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以上が入眠に大切な環境つくりのヒントとなります。

※ 睡眠の質の良し悪しは、

翌日のパフォーマンスに影響するだけでなく、脳内疲労物質の蓄積や、免疫力の回復にも影響してきます。

また中医学では

視覚＝目　　肝臓

聴覚＝耳　　腎臓

嗅覚＝鼻　　肺

触覚＝舌　　心臓

味覚＝口　　脾臓

それぞれに対応していて、

秋は五臓では「肺」に対応し、

乾燥から肺(鼻)を労る季節に入ります。

加湿器やマスクなど上手く活用して、

呼吸器を守って安眠することで、

風邪やウイルスを防ぐ手段になります。

妊活を考えている女性に朗報💝

妊活を考えてる女性に朗報⁉️

自民党の次期総裁候補の

菅官房長官が

不妊治療にかかる費用負担に言及.....

不妊治療の個人負担が重く

治療に要する期間が見えない

こともあり💦

治療を断念することが多々あります‼︎

子供を産み育てる選択肢が

平等に与えられて

若い夫婦にも早い段階で

チャンスがあれば少子化にも

歯止めがかかる希望が持てます。

何より

金銭面でのストレスが一つ減ることで

着床率が違ってくる気がします！

ぜひとも。

保険治療になることを

祈り希望します❗️

1番に知らせたくて(^｡^)

1番に知らせたくて💕

の言葉に嬉しさが溢れます！

泣いたり笑ったりを繰り返して

強くたくましくなり

きっと頼れる母に。

コロナの影響で妊活中の女性には

厳しい選択が多々あり

今も前に進むのを躊躇する風潮が....

6月に入ってやっとクリニックでも

採卵や卵胞の移殖を再開し始めて

今年の、ココンで第一番めの妊娠の

報告に胸が熱くなりました‼︎

いつも願うのですが...

叶わないこともあり

ココロとカラダを立て直すのに

時間が必要な時も。

何度か繰り返し、乗り越えて

ひたむきにチャレンジするのを鍼灸で

アシスト。

嬉しい報告を貰えた日はいつも、私まで

興奮して夜、眠りにくくなります。

まだまだ控えて不妊治療を頑張っている

患者さんにも後に続けとばかりに！

できる限りのアドバイスと応援を

約束し眠りにつきます。

母子ともに健康で安産でありますように。

報告をありがとうございました💝

※コロナの自粛明けには

昨年産まれた赤ちゃんを2組が偶然にも

ココンに遊びに連れてきてくれました。

それぞれに妊娠〜出産までの壮絶な過程があってママになった姿と赤ちゃんのコラボは、さらに愛しくて💕...嬉しさ倍増。

この楽しみがまた来春には一つ増えます。

マスク疲れに😷

梅雨☔️に入り

クーラーを使う季節になりました。

女性はこの季節は特に冷えて

むくみやすかったり、

睡眠がうまく取れなかったり

お肌の痒みやアレルギー症状まで

さまざまな不定愁訴に！

鍼灸や東洋医学では、

この梅雨時期のむくみや不眠は

自然の摂理にかなっているとみなし

想定内の症状になります。

水の代謝を良くするツボや

睡眠にかかわるツボに

体質に合わせて鍼やお灸を施します。

ご自身でもできることとして

耳つぼ刺激(綿棒で)や

耳を揉みほぐすことは

全身の巡りを刺激し代謝をあげる

ことにもなります。ぜひチャレンジ！

長時間のマスクで肌刺激による症状にも

下記の耳つぼなどをお試し下さい。

肺....肺機能を高め肌水分を調整し潤う。

面頬...(フェイスライン)肌荒れや美白に。

腎...水分を代謝してむくみやだるさに。

前頭.側頭.後頭...抜け毛予防や頭痛や耳鳴りに。

飢点.渇点.胃...3点セットで刺激すると

ダイエットに。

神門...イライラを鎮め不眠や痒みに。

内分泌.子宮...ホルモンバランスを調整し

生理痛や不妊に。

上記以外にも

耳つぼには様々な効果が。

常に耳を刺激するのは

億劫と思われる方には

↓

耳つぼにピンポイントで貼る

シールタイプの金粒や円皮鍼など鍼灸師用のアイテムもご用意しています。

こちらもぜひ。お試しを！

※ マスク下で凝り固まった表情筋を

　深部からほぐす顔鍼や頭皮鍼も

　併せてぜひ。