久しぶりに自転車乗りました

久しぶりに自転車乗りました。
河北潟外周で３０km程度。
まだまだ暑い日が続いているので午前中に少しだけ。

怠けてて筋力落ちちゃったので、ケイデンスを低く重目のギアで。
筋力アップとヒップアップが目標です。 ^ ^




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がんばろう、日本
あたりまえの毎日に早く戻りますように
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