卵2個
ご飯1食分
デジレル50mg 日中
ルボックス1
やはり寝るべき時に寝れると調子が良い。
ラマダンは止めて、昼間食べるべきかも。
夏の朝は早い。4時から明るくなる。
デジレル下。朝元気だが、意識が違うという自覚は無い。夕方から目が覚める。意識状態が違うかも。
朝散歩。人のいない町は良い。
ごみ捨て、セブン、並木道。
スーパーカップ
ライ麦半カップ
パスタ1/2食分
カレイ1P
ご飯1食分
納豆1P
エビ100g
やスープ
きゅうり2本
alc9
たまにいつもの行動より負荷を掛けると、いつもの生活に余裕が出るかも。 余力があるなら大きい、神経とエネルギー使った買い物しよう。
プルコギバーガー
ヨーグルト200kcal
スープ
カロリーメイトゼリー1
豆腐半丁
ステーキ1切れ
なすつけもの
チキンフライ2つ
スープ+チーズ
タラ2切れ
飲料、ゼリー飲料、沢山
レスリン25mg
ルボックス25mg
バイトが懸念される。
6時に不整脈が始まって、止んだのはありがとう12時。寝ているのも苦しい不整脈だった。アルコールも緊張緩和もない。これが出たら死ぬと思った。
昨日の活動時間は室ない含めて12時間。バイト時の拘束時間と同じ。
精神科受診
お風呂3日目
一皮出来ていた。疲れそうなのでぬるま湯。
爪タオルでこする。やり過ぎた。
後になってお湯に耐えられる感じ。お湯だと疲れが出て、とれる。
イカ天ぷら2切れ
alb1
デジレル25mg