お酢

　最近少しずつ食生活を気にして
運動にいけない分帰りは1駅歩くようにしています
腰が少しでも良くなれば良いなと切に思います
継続しているのが、お酢を薄めて飲むことなのですが
黒酢が個人的には甘すぎなくて飲みやすいですね
効果があるかは分からないのですが
一応、お酢のミツカンの研究によると、
肥満気味の人に1日大匙1杯のお酢を取った所
内臓脂肪や血液中の中性脂肪が減ったそうです
また、高血圧を下げたり、食後の血糖値の上昇を
穏やかにするなどの効果もあるようです
最近ではジュース?と思われる位美味しいお酢も
あるので比較的楽に継続する事ができますよ(''*
　ただの水でも良いですが、お酒用の無糖炭酸水で
割ったりすると、美味しく取れて身体に良いので
お奨めです(''*
お腹のプニプニが居なくなる事を願いますよ('';