写真忘れていました

　先日の写真忘れていました('';
まずは1枚目、石舟橋手前の道路から橋と紅葉を
フレームに納めてみました



2枚目は、石舟橋から川上と渓谷を撮ってみました
日陰は色づいていますが、日向はまだ青々としているのが
よくわかります



最後は、見苦しい生足w
もとい、瀬音の湯さんの無料足湯です
10時過ぎに渓谷周辺にいたのですが、手足は完全に冷え切って
いたので、これが極楽か!!と思いました



　この日はいつも飲んでいるアミノバイタルを切らしていたので
通常のスポーツドリンクを持っていったのですが、それが足をつった原因の
様な気がしますね
帰路の距離を考えると、60-70km地点という、いつもなら何とも無い
距離の平地で攣ったので、含有しているアミノ酸などの成分が不足して
攣ったのではないかなと思いますね
翌日のライドには、アミノバイタルを持っていった時は、90km弱を
走って攣る気配もなかったですからね(''
飲み物のチョイスは大事ですね