昨日は仕事終わりにジムに行ってきました
以前入会していた時も、再入会した後もスタジオレッスンに
参加したことはなかったので、今回が初スタジオレッスンでした
選んだレッスンはホットヨガだったのですが、正直想像していたのは、
ゲームのFitness系である様なストレッチの後に、
初心者向けのヨガのポーズを取るのかなと思っていましたが、
実際は全然違っていました('';
内容は毎回変わるそうですが、今回は急に寒くなり手足の先が
冷たくなったという相談を受けて、下半身のコアを中心に解して、
詰まってしまっているリンパや血流を改善していきましょうという内容でした
半分を過ぎた辺りから汗がしたたり落ちてきて大変でした；
シャワーを浴びて気づいたのですが初回なのもあり、
左右でうまく解せた方は、内臓が正しい位置に収まったのか、
見た感じ下腹部が凹んでいて驚きました…
続ければ効果がありそうだな~と思ってしまいました
