補食

　フォアグラ疑惑がたてられてしまったものの
どうにも帰る時間を早めるのは厳しそうなので、
少し調べてみたところ、タニタさんのページに詳しく載っていました
20代から40代の働き盛りで帰宅と食事が遅くなる傾向にあり
自分みたいな事例は増える傾向にあるとの事でした
仕事を定時で終わらせて帰れれば良いのですが、ケースバイケースで
難しい場合が多いとの事で、タニタさんでは夕方ごろに、
ヨーグルトなどで補食をして帰宅してからの食事は具沢山のスープなどで
軽めにすまし、就寝時点で胃の中に食べたものが消化中で残らない様に
しましょうとの事でした
食事自体を抜くというのは脳の飢餓スイッチが入って逆に脂肪を
蓄えるようになるのでNGとも書いてありました
ちょっと個人的にはショックだったので、少し食生活を見直してみたいなと
思いますよ(''
何か良い補食品はないものかしら(''?