リズミカルに

　昨日は朝早くからショップのサイクリングイベントへ
その前日は映画で遅くなったので、少し寝不足気味だったので、
寧ろ短めゆっくりペースで丁度良かったです…
サイクリング前の睡眠は大事ですね
しっかりと寝るようにしたいなと思います
　今週のチャリダーでは宮古島をこのblogでも紹介した事のある
宮澤さんが走っていました
消防士の一般の方と宮古島の山を走っていたのですが、
途中平地でスプリントをした宮澤さんはさすがの元プロ
一般とは言え体力が明らかにある消防士の方ですら
完璧なまでに置いてきぼりにしていました…('';
宮古島で行われた講座の中で、地元の自転車部の女子の
ロードに乗った後に腰が痛くなるという悩みに答えていたのですが
リズミカルにペダルを扱ぐといいと回答していました
スマホアプリのメトロノームを使って、リズミカルにペダリングを
するといいらしいのですが、プロの方でも難しいと言う事でした
早速DLして次回挑戦してみたいなと思います