油断大敵

　>syuさん やり過ぎと油断には注意が必要ですよ 恐らく自分の場合は、急に筋トレをし始めたのが 痛める原因になっていると思うので 腰に負担を掛けないように、そして痛い日は休みながらで 良いので、じんわり腹筋背筋をつけるのが大事だと 思いますよ 後は油断しているとギクッと言うのがあるので 治った-♪と油断しない事ですな('';お互いにorz 　昨日は寒い一日でしたね 午前中は雪が降って、積もりこ . . . 本文を読む