フリーズドライアップル♪

こちらもお土産で頂いた「フリーズドライアップル」
りんごの品種ごとに袋に入ってます。

　　　　　　　　　　

ダイエッターには素敵な響きの文字表示→【うれしい低カロリー】
ドキドキしながら袋をひっくり返してみると・・・

　　　　　　　　　　

良心的な糖質表示で、ふじの場合は糖質10.1ｇ（だいたい10.1g～10.4g）

10ｇかぁ。。。（Ｔ◇Ｔ）
自分が普段食べてるいろんなおやつの糖質量を思い出しつつ、
Rに食べさせ、少し拝借。

４切れ食べたけど甘くておいしかったデス！！！。（＾▽＾）。

じゃがポックル・糖質量♪

GWの御土産で、『じゃがポックル』を頂きました。

　　　　　　　　　　

“じゃが”というネーミングの時点で糖質オフ的には×ですけど、
裏面にして一応栄養成分を確認。（←基本的に何でもチェックしてます）

　　　　　　　　　　

１袋あたり、炭水化物で9.2ｇですねぇ。食物繊維はいかほどに？

ダイエット前なら、食後に軽く２、３袋ってところですが、食べれません。
でもRがめちゃくちゃ大好きなお菓子なので、頂いてうれしいです！
ありがとうございました～（＾▽＾）

*** じゃがいもメモ ***

『じゃがいもは玄米と同程度の食物繊維が含まれており、野菜や果物と比較しても、
じゃがいも1個分でレタス4枚分、バナナ1本分と同程度の食物繊維をとることが
できる食品』．．．らしい。

でも糖質オフ的にはダメなんだよねぇ～。（Ｔ◇Ｔ）

ふすまとくるみのバー@クリチサンド♪

ふすま粉を買ってきたので、COOKPADで検索してとりあえず簡単そうな、
こちらのおやつを作ってみました。

　　　　　　　　　　

材料：ふすま粉、卵、オリーブオイル、ラカント、ベーキングパウダー
　　　インスタントコーヒー（私はくるみも入れました♪）

ラカントはお好みでってことだったので、大さじ２杯で作ってみたら、
微妙だったけど、Rのおやつのベビーチーズをはさんだらなんとか食べれる感じに。

調子に乗ってラカントを大さじ３にして作ってみたら大成功♪
ベビーチーズとクリチをはさんでみたら、両方ともおいし～い（*＞▽＜*）b

　　　　　　　　　　

３０分もかからないで出来るから簡単・おいしい・低糖質なおやつに認定！
パンの代わりでも全然イケま～す♪（＾▽＾）リピリピ決定！

P.S 大きな甘いトマトをたくさんいただきました。トマトは糖質量多いから
ダメなんだけどねぇ～ドーナツ食べるよりはいいかと。。。（＾＾；

Vegips糖質量

普段の食事の計算は無理だけど、たまにはお菓子類の糖質量をチェックしよう！
・・・という事での自分用メモ。

なかなかパッケージの裏に糖質量が表示されてないんですけど、
『糖質量＝炭水化物－食物繊維』なんだそうです。へぇ～。

　　　　　　　　　　
　　　　　
１袋あったらペロッと食べちゃうこちらのベジップス。（*＾▽＾*）
公式サイトに糖質量が載ってたので、メモメモ。。。

【Vegipsさつまいもとかぼちゃ】(1袋35g当たり)　糖質量：17.9ｇ

【Vegips玉ねぎ かぼちゃ じゃがいも】(1袋26g当たり)　糖質量：12.7ｇ


この糖質量が多いのか？少ないのか？そのうち把握出来るんだろうねぇ。

とりあえず５月までに-3kgやせるつもりでボチボチ頑張ってみよう！

くちなしの実♪

※祖母が亡くなったのですが、こちらの家は喪中ではないので、
普通のお正月を迎える準備をしております。

我が家のおせちは、義母が作り、私はお重に詰めるだけというダメ嫁の私。
今回初めて栗きんとんを作ることになりました。

我が家のさつまいもに、頂いた栗の甘露煮、そしてはじめまして～の
「くちなしの実」。（くちなしの花～の歌は知ってるけど、実は知らず。。。汗）

　　　　　　　　　　

そしてこちらは、義母の知り合いの人の家でなってた「くちなしの実」。

　　　　　　　　　　

栗きんとんだけ作ってもね～（＾＾；

　　　　　　　　　　

ご近所の親戚用にミニおせち。詰めるのも結構難しい（汗）

　　　　　　　　　　

来年はもう少し料理が出来る様に頑張りたいと思います！（＾ー＾）

あっという間に大みそか。みなさんよいお年をお過ごし下さいね。