自然に宿る幸せスイッチ

みなさま　こんにちは😊

今朝の紅葉はまた格別の美しさで

毎日見ているのに

まるで初めて見たような感動を覚えました。

うっかり時間を忘れそうになりましたよ…

澄んだ空に映える赤、赤、赤！🍁

深まった色どうしのグラデーションに

朝日が柔らかくさしてきて

息を呑むとはまさにこのことっていう感じ😌

自然って

すごいです…

昨日のわたしが優しい気持ちだったとか

一昨日のわたしが怒りをあらわにしたとか

まあ、そんなあれこれをするりと超えていくというかね…🤭

足を踏み入れたら

一瞬で

目を奪われ

時が止まり

心が動くんですよね

そしてわたしはやっぱり

自分が

何を目にして

心がどこに

どう動いていったのかに

興味があるんです、とても。

今朝は

この鮮やかな赤のなかに

情熱、というよりは

こころに優しく灯るあかりのようなあたたかさを感じました。

朝日に透けて見える赤の透明感は

素晴らしかった。

この優しさ、が

今のわたしの幸せにつながる

スイッチというかポイントなのかもしれません。

心が動くきっかけや

心が動いたその先に

幸せのポイントって

誰の中にも存在しているように思います。

忙しい季節だからこそ

そのささやかな幸せポイントをみつけて愛でていく余白を

自分に作ってあげたいなと

あらためて思いました。

わたしの場合は

何年か前に

朝のお散歩時間を

なんとか捻出することから

始めたわけですけども

お散歩の時間が充実してくるにつれて

どんどん早起きになっていきました笑

まずは1分間

心を空っぽにしてゆっくり深呼吸するだけでも、余白は作れるとおもうから

空っぽモードにすぐに入れるように

そして1分後

リフレッシュして

もとの場所に戻れるように

体も心も日頃から

少しずつストレッチしていけたらいいなと思っています😌

みなさまの

今日の幸せポイントはどこにありますか。

見つかったら、またそれ自体も幸せだから

しっかり味わって、染み渡らせていけるといいですよね😊

ではでは

またー✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

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あえて、ゆっくり過ごす時間を✨(過去記事再掲😊)

みなさま

おはようございます😊

いよいよ師走！的な空気になってきましたねー✨いかがお過ごしですか。

今日は、この時期に自分でも読みたくなる、昨年の今頃の記事を再掲しようかなと思います✨(写真は今朝のもの😊)ではでは、どうぞー👇

……

わたしは、最近「細切れ大掃除」をやっていて、普段あまり手の届かない場所を毎週ちょこちょこ掃除したり片付けたりしています。

　

ここ何年かはそんな感じ。

年末年始は気持ちよくゆっくり過ごしたい！からなのだけど🤭

それまでは、例年一気にやる方式で大晦日までバタバタ掃除をしていてですね、それはそれで年越し感はかなりあったんですけども😅

随分前に、年末遠方から遊びに来ていた友人が高層ホテルのラウンジでゆっくりお茶しよ！って連れて行ってくれたことがあって。

そのときの、とにかくゆったりくつろいだ空間で過ごす時間がとてもよかったなぁと思い出したんですね。唐突に。

しかも年末年始！な空気感だったのがよかったなあって。(こういう唐突に体感伴って思い出すことよくある…)

ってなわけで、年末年始はゆっくり過ごすために12月は頑張る😤💪みたくなっているんです、毎年。

「いそがし！いそがし！」モードに12月はどうしてもなってしまいがちでわたしも既にそんな感じなわけで…

だからこそこの時期に、あえての！

ゆっくり過ごす時間を作ってみようかなって思って✨

ボーっとする

ゆっくり本を読む

お茶を味わって飲む

とか

ゆっくり食事をする

のんびり遠回りして歩く

とかをすることによって、

意識的に小休止のタイミングをとれるのがとてもいいなあと最近改めて感じています✨

お掃除をして綺麗な空間にするのも

小休止のタイミングを作ってリズムを整えるのも

そしてその時間空間で起こることを味わって楽しむのも

日常生活のなかで簡単にできるかもしれないことなんだけど、自分が自分に与えて受け取る最高のギフトだなあって思います✨

そして、共にそんな時間を共に過ごせる仲間がいること、あらためて感謝だなあって思います✨

さてさて

そうして小休止を挟みながら、冬至〜年末年始、2024年に向けてマイペースで整えていけたらいいなあって思います😊

ではでは

またー✨

さら

光合成ならぬ幸合成✨🍁

みなさま　こんにちは😊

朝晩すっかり冷えるようになってきましたねー。

冷たいけれど

とても澄んだ空気がそのまま風になって、

頭皮に顔に当たって

スーッと吹き抜けていきます✨

そこに今度は陽の光が当たって、ほんのり温かくなるのが本当に幸せ。

大好きな季節の　

大好きな時間帯に

大好きな場所を歩くのってまさに至福ですよね😌

みなさまは

どの季節が

どの時間帯が

どんな場所がお好きですか？

どんな心地よさがそのなかにあるでしょうか😌

幸せが増えていくヒントがそこにはいっぱい隠れているのではと思います✨

その

好き

を分解しながら、

ぜひ

新たな心地よいお気に入りを探したり、

増やしたりしてみてくださいね😊

👆はー、美しい✨

とくに今朝は、紅葉もとても色鮮やかで

最高の見頃を迎えていました🍁

今朝は少し早めの時間だったので、

しばし立ち止まって

たくさんの色のコントラストや葉先の質感などをゆっくりみて回ることができました✨

このための早起きならいくらでもできるな✨

とあらためて😊

桜の季節もそうだけど、

今が満開なんだな、

とか、

今がいちばんの見頃なんだな

って思うときは

今

をしっかり焼きつけて味わいたいなと

とにかく今を大切に生きていきたいなと

いつも思います。

綺麗だけど、これは今だけ

とか

もうすぐ葉が落ちてしまうのが悲しい

とか

もっとこのままでいてほしい

とかも、

そりゃあもちろん思うときもあるんだけども😌

それよりもっと

今

を100%生きたい！　

っていうか

今の美しさをしっかり五感で堪能したい、

今この瞬間を全部感じ尽くしたい！

と思うんですよね、特に最近は✨

過去や未来の残念なことを

わざわざこしらえて、

そこに引っ張られては

今が残念に思える、っていうのは

長い目で見たらそれだって

大切な自分を守る想いがなせる技なんだと思うんです😌

だけど、そのくらい

時間やエネルギーがそこにあるならば、

全部！ぜひぜひ使わせていただいて、

どっぷり今を感じて、

しっかり今を味わって、

生まれてくる

幸せの粒をリアルタイムに

身体中にぐるんぐるん回したい！

って😌

ぐーーっと一点集中！

みたいなモードに入ることを

わたし、選びたいなって

特に今朝はつよく感じたのです😊

美しい自然を目の当たりにするとき

季節の移り変わりや、

時間の移ろいや、

月日の重なりが映し出されていきますよね😌

そこには

儚さと同時に逞しさが、

一瞬と同時に永遠が、

そしてただそのままの姿で存在することから生まれる圧倒的な美が

存在しているように思えます。

それらがわたしに備わるすべてのセンサーと随時反応して、幸福の粒がどんどん作られていく…

これって

光合成ならぬ、　

幸合成✨

なのかもしれませんね😊

1人でどんどん幸せを作れちゃうって最高じゃないですか

深くリラックスしている

とか

自然体の自分でいられる状態であればあるほど、幸せの粒は作られていきやすいように思うから、

自然を眺めて自らの自然に想いを寄せたり

優しい空間に身を置いて

素のままの自分でいられる自分に気づけるようになることは

幸合成の大切な条件なんじゃないかなと思います✨

というわけで

今日はそろそろこの辺で✨

ではでは

またー✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

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