久しぶりの投稿。

ふらっとその気になってブログに行き着いた。
過去の自分を開いてみるのも面白いですね。

あれから色々ありました。
英語は例の本を2周ぐらいやって、その後筋トレに時間が割かれ、フェードアウトした。
コロナでハワイにもいけなくなったし。
筋トレは結局膝の調子が悪くなり、2年のリハビリを経て2019年に手術して、膝に負担のない筋トレを継続、
おかげできつくて履けなかったジーンズもゆるゆる。

太ももが細くなった。下っ腹は凹ますのが難しいけど、まぁ、まぁって感じ。
来週人間ドックさ。
コロナ禍で太った人も多いかもだけど、私は引きこもって筋トレしたからなんとなく痩せた。
筋トレ＆ズボラストレッチとバンザイ体操が毎日の日課になってもう2年たった。
意外と続いているなぁ。
痩せてくると食事も気をつけるから相乗効果って感じかな。
お金かけなくても痩せられるよ。ほんとに。

今後もぼちぼちブログ書いてみるか。

Ｏ脚をなおす！

お久しぶりでした。
ドリリングの術後リハビリをやってます。

先月のＭＲＩで軟骨が一層できてきていたので、順調のようですが、
痛くて階段昇降ができません。

いまは、自転車やってます（まだ雪があるからエアロバイクね）

そんでＰＴの先生に言われたのが、「Ｏ脚」とふくらはぎの筋力低下。
これが膝に負担をかけているかもしれないって。

アキレス腱切ったあとリハビリあんまりしなかったから、右が細ってる。
つま先立ちもなかなかできないのだ。ヤッパやらんとな。

あと、Ｏ脚は昔からコンプレックスだった。

直せるものならなおしたい。

膝下の内旋運動と内旋しながらの膝伸ばし
立って膝を少し曲げた状態から膝を外側に向けて立ち上がる

１週間続けてきたら、すこし内旋しやすくなってきた。
あるくときに膝がぶつからなくなってきた。
左足の小指の付け根にあった「たこ」が柔らかくなってきた

そんな少しの反応でＰＴには鼻で笑われたけど、私にとっては大きな反応。
がぜんやる気が出てきた。

ネットで調べてストレッチを追加してまた頑張ろう。

かぜひいた(*_*)

のどいたが続いてます。
みなさんも
お気をつけて。

出会いって・・・

私はアラフォー。
私の周りには、結婚していない女子が結構いる。

同じ年代の男子は一体どこに行っているのか。
でも、男子は別に若い子でもいいから、結局アラフォーは置き去りか。

男っていいよねぇ。

ま、それはそうと
友達に頼まれていいお相手はいないか探してみるけど、
あれ、まてよ、そうやって頼んでくるあんたは何してんの？

ってふと思う。

職場にはいないの？とか、通勤途中では出会いはないの？とか、
何かに参加してみたら？とか、いろいろ言ってみるけど、
「でも」「だって」「同年代の男はいない」「時間がない」なんていう。
やってみなきゃわからんでしょうに。

売れるだけの条件が少なくなるでしょ？という割に自分の条件も厳しい。
もう、めんどくさい。そんなに結婚したいなら、
もっと貪欲になってほしいな。相談所だってあるんだし。

あぁ。愚痴っちゃった。
愚痴が出るってことは、私も中途半端なんだな。きっと。
それを棚に上げて、言ってはいけないことを言わないように気をつけなくちゃ。

だから、このはなしはこれでおしまい。

日ハム負けた～

日本シリーズが終わりました。

ファイターズ、負けちゃいました。残念です。
でも、すごく頑張っていたと思います。

栗山監督ナイスです。
稲葉カッコイイです。・・・・きりがないのでやめときます。

だけど、　あの第5戦の誤審は納得がいきません　

もっとマスコミは取り上げてほしいです。
巨人だから許されるのか？

加藤選手は、原監督は自分を許すことができるんでしょうか。
だとしたら、巨人は終わってますね。恥ずかしいと思います。
スポーツマンシップにのっとって、正々堂々と戦うもんではないんでしょうか。
プロになると勝てばそれでいいのでしょうか。