ここ最近のメニューで、
サウナ時間を入れて、
およそ１時間３０分。
体重、
とうとうここまできてしまいました、
５８．４ｋｇ。
こんなに落ちちゃあ・・マズい・・よねぇ？
最近、やたら晩御飯時におかわり欲しいんだよね。。
サウナ時間を入れて、
およそ１時間３０分。
体重、
とうとうここまできてしまいました、
５８．４ｋｇ。
こんなに落ちちゃあ・・マズい・・よねぇ？
最近、やたら晩御飯時におかわり欲しいんだよね。。
昨日と今日、５時起きでベースの練習しました。
『アイスクリームマン』
むずかしいっすー。
正直に言います、あんまり練習してませんでした。。
“アイスクリーム”だけに“ナメとったー”・・。
先日の、ＦＮＳ歌謡祭でバックバンドとして、あれだけの曲数を演奏されたベーシスト“川崎哲平さん”のブログです。↓
『川崎哲平ブログ』
すげ～な～。
日曜日はスタジオです。
３時間。
時間を無駄にしないように“(これから)しっかり”練習しておきまっす。
スタジオ後は忘年会です。
飲みまっせー！！
『アイスクリームマン』
むずかしいっすー。
正直に言います、あんまり練習してませんでした。。
“アイスクリーム”だけに“ナメとったー”・・。
先日の、ＦＮＳ歌謡祭でバックバンドとして、あれだけの曲数を演奏されたベーシスト“川崎哲平さん”のブログです。↓
『川崎哲平ブログ』
すげ～な～。
日曜日はスタジオです。
３時間。
時間を無駄にしないように“(これから)しっかり”練習しておきまっす。
スタジオ後は忘年会です。
飲みまっせー！！
残りのシュー皮、
残りの生クリーム、
昨日、追加作成したカスタードクリームを使って、
そして、いただきものの果物類を使用し、
今朝はこんな感じで作ってみました。
今朝、早起きして『アイスクリームマン』練習つもりだったけど、起きれなかった。。
かなりやばいっす～。
明日は頑張りまっす。
残りの生クリーム、
昨日、追加作成したカスタードクリームを使って、
そして、いただきものの果物類を使用し、
今朝はこんな感じで作ってみました。
今朝、早起きして『アイスクリームマン』練習つもりだったけど、起きれなかった。。
かなりやばいっす～。
明日は頑張りまっす。
日曜日は、朝から年賀状用の写真を撮りに笠岡の『太陽の広場』へ行ってきました。
曇りがちな天気の中、バックの空に晴れ間が見えたすきに“パチリ”としました。
昼前からは、義弟の子供たちが我が家に遊びに来て、ゲームしたり、ケンカしたり、公園に遊びに行ったり・・。
三時のおやつには、私の作った“シュークリーム”を各自、カウンターに並べた材料をトッピングして「美味しい！！」と言って食べてくれました。２個ずつ。
ぼっケー、うれしかった！！
曇りがちな天気の中、バックの空に晴れ間が見えたすきに“パチリ”としました。
昼前からは、義弟の子供たちが我が家に遊びに来て、ゲームしたり、ケンカしたり、公園に遊びに行ったり・・。
三時のおやつには、私の作った“シュークリーム”を各自、カウンターに並べた材料をトッピングして「美味しい！！」と言って食べてくれました。２個ずつ。
ぼっケー、うれしかった！！
で、日曜日の晩御飯は、義弟の子供たちと一緒に“ピザ”食べました。
６枚（だったと思う）焼きました。
ホンッと、日曜日の晩御飯は私の当番になったんですね。
義弟の子供たち、お風呂も入って帰りました。
子供たち大喜びの(だったと思う)日曜日でした。
俺は、昼から“ずーっ”と、台所にたって感じがします。
６枚（だったと思う）焼きました。
ホンッと、日曜日の晩御飯は私の当番になったんですね。
義弟の子供たち、お風呂も入って帰りました。
子供たち大喜びの(だったと思う)日曜日でした。
俺は、昼から“ずーっ”と、台所にたって感じがします。
今日もシュークリーム作りました。
三時のおやつに。
昨日のスイミングスクール、
与えた課題は・・、
・クロールのストロークを２５回/２５ｍ以下
・キックを頑張る(とにかく頑張る)
・５０ｍ単位であれば、常に４ストロークに１回のブレス
でした。
見事に泳ぎが変わりました。
意識が見えました。
課題が頭に入っていました。
何とか２５回に抑えようとする意識が見えました。
４種目、各２５ｍ＊３本 時のクロール、
２５-２１-２３回でした。
壁けり、浮き上がりまでの距離、入水の手、キックの進み、体の伸び、すべてが良かったです。
そろそろスピードを意識した泳ぎも視野に・・、と思っていましたが、昨日の泳ぎができてとてもよかったです。
もうしばらくはこれで行きましょうかね。
スピードを意識するのは４か月後くらいからかな～と、思っています。
三時のおやつに。
昨日のスイミングスクール、
与えた課題は・・、
・クロールのストロークを２５回/２５ｍ以下
・キックを頑張る(とにかく頑張る)
・５０ｍ単位であれば、常に４ストロークに１回のブレス
でした。
見事に泳ぎが変わりました。
意識が見えました。
課題が頭に入っていました。
何とか２５回に抑えようとする意識が見えました。
４種目、各２５ｍ＊３本 時のクロール、
２５-２１-２３回でした。
壁けり、浮き上がりまでの距離、入水の手、キックの進み、体の伸び、すべてが良かったです。
そろそろスピードを意識した泳ぎも視野に・・、と思っていましたが、昨日の泳ぎができてとてもよかったです。
もうしばらくはこれで行きましょうかね。
スピードを意識するのは４か月後くらいからかな～と、思っています。
間引きました。
昨日・・。
これを使って昼食を作りました。
昨日・・。
私一人だったので、辛めの味付けで・・、と思い、こちらのレシピを参考に→ 『ほうれん草と豚肉の辛し炒め』
豚肉がなくハムがあったのでハムを、唐辛子チューブがなかったので、昨年収穫していた唐辛子を使用。
出来ました。
そこまでは良かった。。
食べる前にしょんべんに・・、
「ア゛ァァ～～～～～」
また、やってしまいました。
唐辛子の成分が手についていたんですね。正確には指先に・・。
その指で触られた、デリケートな部分の周囲が“カッカ”と燃えるように。。
いつになったら学習するのでしょう～かっ。
昨日・・。
これを使って昼食を作りました。
昨日・・。
私一人だったので、辛めの味付けで・・、と思い、こちらのレシピを参考に→ 『ほうれん草と豚肉の辛し炒め』
豚肉がなくハムがあったのでハムを、唐辛子チューブがなかったので、昨年収穫していた唐辛子を使用。
出来ました。
そこまでは良かった。。
食べる前にしょんべんに・・、
「ア゛ァァ～～～～～」
また、やってしまいました。
唐辛子の成分が手についていたんですね。正確には指先に・・。
その指で触られた、デリケートな部分の周囲が“カッカ”と燃えるように。。
いつになったら学習するのでしょう～かっ。
Ｂ＆Ｇにて、
およそ１時間ちょっと、
ほどよい運動で気持ち良かったでっす。
今日は『ＦＮＳ歌謡祭』があるから、
早く帰りたくて・・。
『ＦＮＳ歌謡祭』・・生バンドでっす。
ベースは“川崎哲平”でっす。
“生バンド”・・良いですね。
そういう意味では・・、
昔はすべて生バンドだったよね～、
７０年代、８０年代の、
『８時だヨ全員集合』
『ザ・ベストテン』
も良かったよな～。
およそ１時間ちょっと、
ほどよい運動で気持ち良かったでっす。
今日は『ＦＮＳ歌謡祭』があるから、
早く帰りたくて・・。
『ＦＮＳ歌謡祭』・・生バンドでっす。
ベースは“川崎哲平”でっす。
“生バンド”・・良いですね。
そういう意味では・・、
昔はすべて生バンドだったよね～、
７０年代、８０年代の、
『８時だヨ全員集合』
『ザ・ベストテン』
も良かったよな～。
日曜日は、東尾道運動公園にて『びんごリーグ』でした。
土曜日、苦手克服の練習をして(大したことはしてないが・・)迎えた日曜日でしたが、土曜日と全く変化なしでした。
かなり、“ガッカリ”です。
本人に“意識”が有るのか？無いのか？
意識・・。
“意識”は、最終的には“人生”をも変えられるそうですが・・。
コイツには向上心ってものがないのか！！
とも思った日曜日でした。
ほんっと、“ガッカリ”でした。。
土曜日、苦手克服の練習をして(大したことはしてないが・・)迎えた日曜日でしたが、土曜日と全く変化なしでした。
かなり、“ガッカリ”です。
本人に“意識”が有るのか？無いのか？
意識・・。
“意識”は、最終的には“人生”をも変えられるそうですが・・。
コイツには向上心ってものがないのか！！
とも思った日曜日でした。
ほんっと、“ガッカリ”でした。。
