≪片麻痺昨年のやり方とおなじでは≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８６回
脳卒中回復期初期の方から維持期リハビリ生活向上へのお役立ち体験情報です。
お会いしたことはありませんが小さな親切勇気を出しておせっかいです。
私は重度の片麻痺、ものづくりしながら共通する悩みにお役に立つ体験した情報だと思って頂ければ嬉しいです。
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■■ ≪片麻痺昨年のやり方とおなじでは≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８６回 ブログの開設から4,221日
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片麻痺の自主トレ昨年のやり方とおなじでは体力が低下するばかりではと心配です。
常に限界に＋0.1の負荷をかけながら挑戦トレーニングが必要と思っています。
片麻痺もその人によって違うでしょうが昨年のやり方とおなじでは追いつかない気がしています。
とくに歳を重ね後期高齢者の仲間入りするとそのように感じます。
昨日は午前中は歯科で１時間ちょい。内科で一時間ちょい等移動や待ち時間の座位保持。
待合室の椅子の形状にもよりますが個人医院の場合は比較的楽な椅子が多いですね。
最近、お世話になり始めた歯科医院の受診台は座り心地はとても良すぎて高級です。
片麻痺の私は治療が終わって降りる時は磁力で無理なので介助をしてもらって降りています。
内科で受診必要な薬を処方してもらって次は薬局。
薬局までの坂道は緩い下り坂ですが片麻痺の私にはきついリハビリしてるようなものです。
薬局から駐車場の車まで薬局の人に薬を持参してもらっています。
午後は2時に来客でしたから食堂に椅子で3時間ほど椅子で座位保持も出来ました。
翌日の今日かなりの疲労が出る事を予想して昨夜はアリナミンを飲んで体力回復の為にフォローしましたのでけさは比較的楽でした。
片麻痺の身体能力維持向上には昨年と同じでは劣化する体力に維持向上が出来ませんので限界を試しつつ常に限界に＋0.1の負荷をかけながら挑戦トレーニングが必要と思っています。
みなさま良い一日を～＼(^o^)／
一日一日を大切にそして一回は笑顔で～＼(^o^)／
大抵の事には don't worry Don't mind で行きましょう。
さて今日も片麻痺でも決してあきらめずに生活リハビリを大事にしましょう。
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◆ 今日の体調（血圧）や愛川町の天気 その他 ◆
おはようございます。今朝の血圧正常にもどった。 １回目123/59、脈拍67、２回目、脈拍、３回目、脈拍
朝はれから曇り空９時半で１４℃、昼間は１８℃までの予想です＼(^o^)／神奈川県愛川町です。
今日は体力回復と温存。
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■■ 【 爺 の一滴 言いたい放談 】 保守脱輪の独裁？！ 地に落ちて権力をかばうＴＶ 新聞報道は全てを鵜呑みにできる訳がない。
２０１７年０４月
【 爺 の一滴 】０４月２５日（火）：保守から脱輪の安部政権の異常さに無関心なのは公共放送や他のテレビ局があるべき報道の姿からこれも脱輪、、脅かされ肝心なことを放送しないからだろう、皆が皆ネット情報を見る訳ではないだろうからなあ。権力者の変わりがいないからと言うのだろうが変わりをよく見ると変わりはいるはずで平和と国民生活を大事にする政治家もいるはず見ようとしないからではなかろうか。
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≪片麻痺リハビリに励みをつける≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８５回
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■■ ≪片麻痺リハビリに励みをつける≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８５回 ブログの開設から4,220日
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片麻痺リハビリに励みをつけて最低でも現状維持したい。
できれば僅かでも改善する事を期待しながら。
片麻痺にはこまめのストレッチの継続こそががリハビリの励みのすべてです。
リハビリに励みをつけるには毎朝気象ごベッドの上でまず、軽くストレッチをする。
私の麻痺側の弱点は股関節痛と足首の強烈な内反です。
勿論室内も室外も装具装着杖歩行でないとどうにもなりませんです。
特にこの4月からは理学療法士の施術をリハビリ病院でうけられなくなったので困っています。
自主トレが中心でやむなしとはいえ、所詮素人です。
一人でやれないストレッチもあり、思いつくまま一人で出来るように工夫しながら今必死です。
ゴムボールや自転車のチューブを使用したり大きな枕・踏み竹を使ったりといろんなものを試しています。
背筋や腹筋も筋力が弱っていますので少しづつ鍛えねばです。
決して諦めないそれがベースです。
みなさま良い一日を～＼(^o^)／
一日一日を大切にそして一回は笑顔で～＼(^o^)／
大抵の事には don't worry Don't mind で行きましょう。
さて今日も片麻痺でも決してあきらめずに生活リハビリを大事にしましょう。
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◆ 今日の体調（血圧）や愛川町の天気 その他 ◆
おはようございます。今朝の血圧高め。 １回目144/79、脈拍67、２回目134/78、脈拍64、３回目138/77、脈拍61
ちょっぴりひんやりの６時半で１１℃、昼間は１８℃までの予想です＼(^o^)／神奈川県愛川町です。
連休前のあっ晴れの朝、午前は今日は歯科と内科受信。午後は来客予定。
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２０１７年０４月
【 爺 の一滴 】０４月２４日（月）：北朝鮮は悪の枢軸なので米国がテロ指定国家にするとか云ってますがそれでも一応・国連加盟国です。日本も国連加盟国ですが国連での待遇は日本は敵国指定が敗戦７０年の今もいまだに外れていません。国連での北朝鮮は敵国指定ではありません。米国に隷属の日本をいまだに敵国と思ってるんでしょうかね。なんだか矛盾していますよね。
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≪体験記ゲラ校正と賞状≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８４回
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■■ ≪体験記ゲラ校正と賞状≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８４回 ブログの開設から4,219日
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体験記ゲラ校正と賞状
脳卒中体験記が佳作に入選。
嬉しいものですね。
ゲラが送られてきましたので校正して返信しました。
作品番号４１
公益社団法人日本脳卒中協会公募してる事を昨年12月に知り応募していました。
公益社団法人日本脳卒中協会ホームページにいずれ掲載されるとか楽しみです。
荒削りな文章になりましたが脳卒中体験記の前向き自立の内容は伝えられたかなと思いました。
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◆ 今日の体調（血圧）や愛川町の天気 その他 ◆
おはようございます。今朝の血圧。 １回目149/72、脈拍66、２回目137/71、脈拍64、３回目138/71、脈拍64
どんより曇り空９時半で１３℃、昼間は１７℃までの予想です＼(^o^)／神奈川県愛川町です。
初夏誓いも寒すぎる昨日と今日。
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２０１７年０４月
【 爺 の一滴 】０４月２３日（日）：それをいうならテロはどっち？原発が脅威開催できないが正しいのでは？国会での質疑応答審議で野党にテロだと発言の自民党議員、共謀罪がなければオリンピックを開催できない？最後は委員長職権で強行採決？すれば余程こちらが国会審議に対するテロというべき！？
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≪片麻痺足の重さを利用≫片麻痺困る困ったシリーズVol．１２８３回
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麻痺側股関節のストレッチ
片麻痺足の重さを振り子のように利用して。
自分の麻痺の程度と相談しながらやる事が大事です。
麻痺には筋緊張の高い麻痺と低い麻痺があって、前者が痙性麻痺で、後者が弛緩性麻痺となるんだそうです。
痙性麻痺は中枢神経（脳から脊髄まで）の障害。
弛緩性麻痺は末梢神経（脊髄から筋肉まで）の障害で、それぞれ起こるとあります。
脳卒中片麻痺の痙性（けいせい）麻痺は予告なしに突然出てきます。
長時間同じ姿勢で椅子に座っていたりしますと何となく身体が固まってしまいます。
朝起きた時、夜のうちに寝ている時に筋肉の緊張が緩んでる内にストレッチするようにしています。
ベッドの上だったり部屋の手摺に掴まって麻痺側の足の前後の振りや横に幅を取るように出してみたり。
縮みがちの股関節を片足の重さを利用して振り子のように伸ばす感覚です。
健常側と違ってこれも一度にやりすぎると股関節周りの筋肉痛になりますので少なめにしています。
自立し続けるにはストレッチもすべて自分に罹ってきます。
昔から「怪我と弁当は自分持ち」とは良く行ったものですね。
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◆ 今日の体調（血圧）や愛川町の天気 その他 ◆
おはようございます。今朝の血圧。 １回目148/70、脈拍70、２回目130/72、脈拍68、３回目140/73、脈拍69
どんより曇り空９時半で１７℃、昼間は１８℃までの予想です＼(^o^)／神奈川県愛川町です。
葉桜へ日に日に緑が濃くなる。
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２０１７年０４月
【 爺 の一滴 】０４月２２日（土）：流されるは簡単立ち止まる勇気は必要。何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。右へ寄りすぎても左へ寄りすぎても良い事はない。戦争を知らぬ権力者が煽り、暴走しやすい戦争への道。
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蘇えるか脳細胞？再生医療屁の夢が実現する日も近いという朗報。
これまでの医療では一度損傷した脳は再生する事はないというのが常識だった。
昨夜のニュースで脳細胞を再生する画期的な薬が出来たとのないようだった。
患者も参加して治験（臨床試験？）が急速に進むようでした。
京都大学山中教授がＩＰＳ細胞でノーベル賞を受賞したのがついこの前だとおもったのに。
再生医療の急速な進化で脳卒中が完治するって陽が近いのかも。
私たち片麻痺でほぼ諦めていた事に大きな希望がわいてきた。
動かない腕や手指が動くようになったら何と素晴らしいんだろうと。
想像するだけでも嬉しく担保しくなってきました。
脳梗塞や脳内出血で損傷した脳細胞は甦る事がないとされていた事が夢のような話です。
特に若くして半身まひになってしまった人にとっては素晴らしい朗報ですね。
昨夜は嬉しくなって自分の身体が動くようになった時の事を想像して楽しかった。
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初夏から春へもどり７時半で１３℃、昼間は１８℃までの予想です＼(^o^)／神奈川県愛川町です。
葉桜へ日に日に緑が濃くなる。
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２０１７年０４月
【 爺 の一滴 】０４月２１日（金）：じわじわと一人の首相に権力が集中して司法も行政も立法府の国会も暴走、権力が一人に集中して独裁色が強くなっていく。党内もそれに歯止めをかける自浄能力もなく、これを止めるのは野党でも無理。野党やアテにならないメディアでもなく国民が選挙によって正し修正するしかないとおもうのだが。
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