8月に入りましたね。
毎日、暑い日が続いていますので先日スイカを買ってきました。
持って帰るのは大変ですが、甘くておいしい！
スイカは、夏の果物の王様！むくみ防止と言われていますが他にも色々優秀果物なんです。
スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、手足のむくみの改善効果が期待できます。また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富。加えてビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果も見込まれます。