ようやく再開

食あたりも治り
腱鞘炎もだいぶんと良くなり
体もなまってきたので運動再開

50歳になり、3ヶ月も運動しないと本当にヤバイ
体のあちこちが不調
肩も重いし、お腹も出るし、とにかく体が重い


さ、開始開始！
最初に歩いて汗を出してからのー、




ヨガ

久しぶりのヨガなんで
スケジュール表確認して基礎ヨガに行ったのに
まさかのフローヨガ
いつの間にかタイムスケジュールが変わってた


マイマットに使うため
永嘉庭のEco&Moreでヨガスプレーも購入した




じわっと汗かいて気持ちいい
筋肉痛好きなんです
うひひ