日常的な健康法

私にとっての日常的な健康法とは、なるべくお金がかからなくて手軽な方法がＢＥＳＴ。

　

雑誌を見ながらやるヨガのポーズとか、バランスのよい食事とか、ゆっくり入るお風呂とか…。

　

でも、なかなか効果が上がらなかったり、長続きしなかったり、

いろいろやってみてもメタボ予備軍のままだわ。

　

　

でも、何もしないと体調が悪くなる一方、結構ストレスを溜め込みやすい性格してるから、すぐに胃が重くなったり、 便秘になったりする。

　

効果的な便秘　解消方法はというと、やっぱりならないように気をつける、ということかなあ。

　

やっぱ、健康って大事よね。

この歳になると、つくづくそう思うわ。

　

便秘　解消　　便秘