ひたちなか地区

東京から近く、茨城県のひたちなか市と東海村にまたがる広い地域です。

　

ひたちなか地区のサイトを見ると、ビジネスとプレジャー（観光）とあるけれど、やっぱり家族持ちに気になるのはプレジャーよね。

　

国営ひたち海浜公園があって、きれいな海が近い。

夏にはロックインジャパンフェスティバルがおこなわれるし、ジャズ好きを自称しているダンナが喜びそうだわ～～（って、ロートルだから、きっと最近のはわからないだろうけど…）

　

それに、映画館やホームセンターなんかもあるから、ただレジャーを楽しむだけではなく、住むにも便利そう（私って、映画館のない場所では生きていけないんだ…）

　

工業団地も近いから、お父さん仕事の心配も要らないよね。
んっ！？　もしかして、車が2台要る？

　

日常的な健康法

私にとっての日常的な健康法とは、なるべくお金がかからなくて手軽な方法がＢＥＳＴ。

　

雑誌を見ながらやるヨガのポーズとか、バランスのよい食事とか、ゆっくり入るお風呂とか…。

　

でも、なかなか効果が上がらなかったり、長続きしなかったり、

いろいろやってみてもメタボ予備軍のままだわ。

　

　

でも、何もしないと体調が悪くなる一方、結構ストレスを溜め込みやすい性格してるから、すぐに胃が重くなったり、 便秘になったりする。

　

効果的な便秘　解消方法はというと、やっぱりならないように気をつける、ということかなあ。

　

やっぱ、健康って大事よね。

この歳になると、つくづくそう思うわ。

　

便秘　解消　　便秘 　

正しい食生活！？

健康的な食生活って？

　

イメージ的には、厚生労働省が出してる食事バランスガイドに当てはまる食生活だと思うけど…

あれって、なかなか難しいよね。

　

子供たち、お肉大好きだし、兄ちゃんたちは辛いもの大好きで、娘は甘いもの大好きで…。

両方とも満足いく食事なんて、ほぼないに等しいんだけど、やっぱり、両方が満足する食事なんて作れないから、いつも似たような肉料理になっちゃうんだよね。

　

本当はもっと海草や野菜を食べるといいのだけど、なかなか…。

おかげで、母は普段から便秘気味だわ。

何かいい便秘　解消方法って…、やっぱり、上に書いたこと実行するしかないよね。

　

やっぱ、気が重い。

　

　

便秘　　便秘　解消