豆知識 ー紫外線と肌ー

はっきりしない梅雨空が続いていますが、侮れないのが紫外線！今日は紫外線お勉強です。
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≪豆知識 ー紫外線と肌ー≫

新潟で大きな地震がありました。本当に天災はどうにもならず、予測も出来ず、人の無力さを痛感します。
しかし、私も何十年も前に十勝沖地震を体験しましたが、そんなときは人間の底力、たくましさを強く感じました！大変なことでしたが、力強くがんばっていただきたいと思います。地震国日本では、どこに住んでいても大地震が起こる可能性があります。他人事と受け止めず、応援したいですね！

さて、今回の豆知識、やはりこの時期とても大切な紫外線と肌について勉強してみましょう。

まず、紫外線とは何でしょう？
当然紫外線は太陽から放出された光の一種です。太陽光には目に見える可視光線と、熱として肌に感じる赤外線、何も見えず感じもしない紫外線が含まれます。その割合は、可視光線が約５２％、赤外線が４２％、残りの５～６％が紫外線の割合です。しかし、少ない紫外線のエネルギーはとても大きく、日焼けを起こしたり、殺菌などが代表的作用ですね！

それでは紫外線は目に見えないのになぜ紫を示すのか？
それは虹の七色（赤、橙、黄、緑、青、藍、紫）の一番外側、紫色の外側にあるからということです。

太陽光は、我々の生活に欠かせないものですが、エネルギーの大きい紫外線の影響は、肌にとっても大変つらいものですので、しっかり勉強しておかなければなりません。

日本人に多い日焼けによる肌状態としては、赤くなってから黒くなる人が全体の５０％程度、赤くならないで黒くなる人が３０％くらい、そして、２０％くらいの方は、赤くなっても黒くならない方です。この赤くなって黒くならないタイプの人は、皮膚がんリスクが高くなってしまいますので、赤くなる方は日焼けをしない、させないことが大切なポイントになります。

ちなみに私は黒くなる人で、すでに南国リゾートに行った雰囲気ですが、散歩程度と通勤でかなりの小麦色になっています。

もうひとつＷＨＯ（世界保健機構）のデータに、子供時代（１８歳未満）の日焼けは、後年の皮膚がんや白内障発生リスクを高めるというデータがありますので、子供の日焼けもチェックが大切ですね。とはいっても私の子供時代や若いころは、サンオイル時代でしたので、今からどうしようもありません。困ったものですね！
ただし、現代とは紫外線も環境も少し違うと思いますが・・・。

そして紫外線から肌を守る日焼け止めが、今とても大切ということが勉強していると良く理解できますね。スキンケアの日焼け止めは、日常ではＳＰＦ３０以内のものの方が肌を乾燥させませんし、皮膚を敏感にさせませんので、一年中ＳＰＦ１０～３０くらいのものを使用して、日中はファンデーションを使用するという心掛けが、皮膚老化を最も防いでくれることを忘れないでください。

もうひとつ紫外線のトラブルに日光アレルギーというものがあります。このトラブルの方は、結構多いのでご理解いただけると思うのですが、日光アレルギーは、紫外線を浴びると１０分くらいで蕁麻疹のような赤くてかゆみを伴う発疹が出てきます。そして、アレルギーというように、紫外線を避けると軽いものは発疹がすぐに消えます。ただし続けて浴びてしまうと悪化させてしまい、かなりの治療が必要になってくる場合も発生します。

日光アレルギーの原因としては、知らずにその原因物質をとっている場合が考えられます。そしてその代表的な物質は薬剤です。例えば抗うつ剤、抗生物質、血圧降下剤、抗精神病薬、利尿剤、心臓の薬などが挙げられます。スキンケアではニキビ治療薬（経口薬）イソトレチノインや抗菌剤（クロルヘキシジン、ヘキサクロロフェン）、オーデコロンや香水なども原因物質です。さらに、ひどい日焼けを経験した後年から日光アレルギーを起こす場合もあります。

本当に、勉強していて感じるのは、日々の紫外線対策の重要性です。何度もお話しましたが、大切なことは１年中の日焼け止めです。夏だからという考えは避けて、朝一番からの対策の励行です。ここでお勧めは、紫外線散乱効果のあるパウダーです。吸収剤と違い敏感な方でも使用でき、重ね付けも出来るので、１年中、朝一番から散乱パウダーを使用してみてはいかがでしょう？

ちなみに晴天の日が１００％の紫外線量とすると、曇りの日は７割弱、雨の日でも約２割の紫外線量がありますので、うかつな失敗は避けたいものです。それから１日の中では、１０～１４時の時間帯は、特に紫外線が強いので要注意ですね！紫外線が老化とシミの最大原因になることは、皆さんよくご存知と思いますので、今年は陽のある時間の紫外線対策は、とにかく油断することなく過ごしてみてください。“なるほど”と思うくらい、肌に差が出てきますよ！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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