危険な暑さとゲリラ豪雨！今年はこれが続くのでしょうか？
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 7月 26日 vol.1096
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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７月のＣＯＮＴＥＮＴ
５日発行済み≫季節のお手入れ
１２日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行済み≫豆知識
２１日発行 ≫季節のトラブル
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季節のトラブルー夏の肌トラブルー
昨日まで千葉の勝浦に出張でした。勝浦は「１年を通じて温暖な気候が続く」とよくテレビでも取り上げられています。でも、流石に今年は暑いようです！湿度もかなり感じました。
年１～２回伺っているお肌の学校も、たくさんのお客様に来て頂き大盛況で終わりました。週末からは大阪企業セミナーに熊本のお店様初お肌の学校と続けて伺います。熊本のお店はセミナーではよくお会いするスタッフ様のお店ですので期待度も高まります。とても素敵な雑貨中心のお店で、宮崎にある本店は何度かご挨拶に伺った事がありますが熊本は初めてですのでとても期待しています。
私は個人的には暑さ寒さに強いタイプなのであまり辛いと感じた事はないのですが、水分をあまり摂らなかったりして熱中症に２度なっていますので反省の少ないタイプなのですが、今年は用心しています。夏に強いのは発汗が良いので、体温調節が上手なのかもしれません。
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夏の肌トラブルの原因は
・紫外線
・汗
・冷房
これらが３大原因となります。特に通勤してデスクワークされる方は冷房の中でずっと過ごす事になるので、皮膚表面は湿度低下のため乾燥肌になる訳です。自宅にいても冷房の中で過ごす方が多いのでやはり肌表面はかなりの乾燥状態、それで外に出ると汗と湿度で急に肌表面が潤います。この繰り返しと紫外線が加わって皮膚のバランスに乱れが起こります。
そして触れてみるとほとんどの方の肌表面の角質が肥厚している状態になって、ちょっとした固さやゴワつきが出ている方が多くなります。夏は見過ごされがちですが、このゴワついた感じがシワやたるみといった皮膚の老化の原因になるという事を自覚して頂きたいと思います。
スキンケアのステップは最低でも
１.クレンジング
２.洗顔
３.化粧水
４.乳液またはエッセンス
５.クリーム
夜はこのステップを毎日繰り返して下さい。
そしてむくみ対策も肌には大切なポイントです。むくみは『肌弛み』に結びつきますので要注意です。
むくみには２つのタイプがあります。
・圧痕(あっこん)性むくみ…水分が停滞して靴下の跡などが残るようなむくみ
・非圧痕性むくみ…すぐに跡が戻るむくみ
圧痕性むくみは水分の停滞ですので、腎の機能が低下すると身体の中の余分な水分を尿として排出できなくなりむくみが現れます。血行との関係もありますから代謝促進が大切です。
非圧痕性むくみはホルモンバランスの関連があり、特に甲状腺機能低下などある方は寒がったり便秘が気になったり眠くなったりと、なんだか変だなと感じたら要注意です。
東洋医学でも、むくみは“肺”“脾胃”“腎”に関わりがあります。飲食をすると脾・胃が栄養になるものとそうでないものを分けて、肺が必要な水分を全身に循環させ、そして腎が全身を巡った水分を回収して不要なものを膀胱に運んで尿として排泄させ、必要なものは再利用されます。ところが、これらの流れがスムーズにいかなくなると内臓に負担がかかりむくみが生じる訳です。
むくみやすい方は、特に夏場の水分の摂り方や冷え対策をして内臓を冷やさないようにしないといけません。前回もお話していますが入浴や足湯はとても効果があります。足裏の反射区は温めてあげるとかなり代謝を助けてくれますから、ぜひ活用してください。
私は昔に買った折りたためるバケツのようなものを使って足湯をしていますよ。夏のトラブルは全て夏の終わりに肌の変化へと結びつきます。２５歳以上の方は特にすぐに現れますので基本の手入れはしましょうね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com
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発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
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昨日まで千葉の勝浦に出張でした。勝浦は「１年を通じて温暖な気候が続く」とよくテレビでも取り上げられています。でも、流石に今年は暑いようです！湿度もかなり感じました。
年１～２回伺っているお肌の学校も、たくさんのお客様に来て頂き大盛況で終わりました。週末からは大阪企業セミナーに熊本のお店様初お肌の学校と続けて伺います。熊本のお店はセミナーではよくお会いするスタッフ様のお店ですので期待度も高まります。とても素敵な雑貨中心のお店で、宮崎にある本店は何度かご挨拶に伺った事がありますが熊本は初めてですのでとても期待しています。
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１.クレンジング
２.洗顔
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・圧痕(あっこん)性むくみ…水分が停滞して靴下の跡などが残るようなむくみ
・非圧痕性むくみ…すぐに跡が戻るむくみ
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東洋医学でも、むくみは“肺”“脾胃”“腎”に関わりがあります。飲食をすると脾・胃が栄養になるものとそうでないものを分けて、肺が必要な水分を全身に循環させ、そして腎が全身を巡った水分を回収して不要なものを膀胱に運んで尿として排泄させ、必要なものは再利用されます。ところが、これらの流れがスムーズにいかなくなると内臓に負担がかかりむくみが生じる訳です。
むくみやすい方は、特に夏場の水分の摂り方や冷え対策をして内臓を冷やさないようにしないといけません。前回もお話していますが入浴や足湯はとても効果があります。足裏の反射区は温めてあげるとかなり代謝を助けてくれますから、ぜひ活用してください。
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後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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