金曜日仕事帰りにグランド練習へ。
とりあえず、JOGで5km800mダッシュ3本
そこへ、白根陸協の皆さん
監督 「これから10kmペース走やるのでどう？」
せっかくなので、チャレンジすることに
スタート
ペースは１周95秒（3分57秒/km）
スタート2周目まではJAST95秒
しかしまさかの、3周目93秒
3周目92秒・・・
なぜ
キツイ
「出来るだけ、粘って」
私「・・・」 粘ってます。しかも、かなり。
徐々に離され、10周目4kmすぎ脱落。
力不足です。
次の練習会には、準備万端で臨みます。
Thank You
最近の練習
6/6 10 kmJOG
6/7 10 kmJOG
6/8 休み
6/9 8 kmJOG
6/10 12 kmJOG
6月月間走行距離 74km
新潟 TAKAHASHI ランニングクラブ
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