おはようございます。 今日からフリーウエイト。

皆さん、おはようございます。

今日は運動に行ってきます。

先週、今後のトレーニングの内容をジムのトレーナーと相談しました。

条件は、

①週に2回程度

②一回あたり2時間ほど

そのアドバイスはフリーウエイトを優先することでした。

フリーウエイトとは、機械ではなくバーベルやダンベルを使って運動する内容だそうです。

ベンチプレス、バーベルスクワット、デットリフトなどがそれにあたります。

今日から無理ない範囲で試してみます。

今週は髪を切りに行きたいと思います。

来週でもいいですが、時間があれば行ってきます。

メイちゃんの体重は3.8キロから3.9キロぐらいです。

もうすっかり大人のニャンコです。

体重だけでなく、仕草も大人っぽくなっています。

遊び100%だった子猫の時期は過ぎましたね。

おじちゃんは感無量です😃

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