🙀筋トレのトレーナーをお願いしました。【ライナ・メイ】

筋トレの効果って1日２日程度で現れるわけもなく。

でも、1ヶ月以上も続けても、効果が現れないのは多分何か問題があるものなんでしょうね。

こんな時はトレーナーにホームや回数などをちゃんと見てもらう必要があります。

特にホームは怪我の防止や限度回数などの判断に大切な要素です。

と言っても、家の中でを見回しても、トレーナーがいるわけもなく。

仕方ないから、メイちゃんに相談してみました。

『メイちゃん、腕立て伏せなんだけどさ、普通の腕立て伏せだと軽くて50回も100回も出来ちゃうんだ。これじゃ効果ないよね？』

『あっそう。アタシが背中に乗って負荷を増やしてもいいとは思うけど、面倒だしね。。』

『それなら、足を高くしてやってみたら。こんな感じで。これならば少し負荷が増えるから効果があると思いますよ。』

なるほど。

これなら出来そうな気がしてきました。

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