おはようございます。 雪かな？

皆さん、おはようございます。

今日の横浜は雪が降る可能性があるとのこと。多分積もらないでしょうが。

でも、気温は6度までしか上がらないみたいです。寒いですね。

一応買い出しに行ってきます。

近所のスーパーでいいでしょう。

あっ、寒いので鍋でもしますかね。

そうなると野菜が安いスーパーも寄ろう。

昨日は筋トレしました。

胸を鍛えるチェストプレスと言う運動がありますが、イマイチ効いた感覚がなかったので係の人に見てもらいました。

イスの高さは問題なし。手首を曲げてグリップを持っていたため、肘が下がり胸の筋肉で押せてなかったことが判明しました。

トレーニングはフォームが大切ですよね。

悪いフォームでいくらやっても効果がないし、身体を痛める原因になります。

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