今日も一日良い日になりますように～
手を広げて息を深く吸い込みます。
この間、整体の先生から
「身体が変りましたね！横隔膜が広がって筋肉がついていますよ」
と、言われました。
ヨガのお陰かな？？
とにかく、新鮮な空気を吸って、ストレスも吐き出す深呼吸は、
身体の免疫力をアップしてくれるのです。
ただ、帽子と日焼け止めは忘れずに・・・
夏の日差しは半端じゃないです☆
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