ハーフマラソンエントリー完了！

2月に開催される地元のハーフマラソン大会のエントリー手続き完了〜！

2020年は滑り込みで大会が開催され、去年は中止。今年も中止かなと思ってましたが、直前に大会開催の情報をゲットしました。

ただ、コースは公園内の周回コース（

なんと11週(*_*)！）で、先着200名！！

一瞬、どうしようかと思ったのですが、4月に向けて定期的に大会に出たかったので、エントリー決行〜。地元で開催してくれるなら、ありがたく出場しようと思います。

市政施行20周年記念！？もっと盛大に大会が開催できると良かったなぁ。元の大会スタイルに戻る日を楽しみにしておこうっと。

★☆右人工股関節置換術後4年0ヶ月経過しました。☆★

冬だ〜！

今日も冬らしいお天気でした。

気温は低いですが、風はなし。気持ち良くランニングへ。

（写真: i-phone13のカメラは広角で撮れることを発見（下）！）

（写真: 鴨に接近しましたが、ここまでだ...）

5km29分36秒。

昨日、心拍数が異様に高かったので、たまに心拍数を見ながら走りました。一定以上に上がったらペースダウンしようと思いましたが、大丈夫でした。ホッ=3。

（写真: 久しぶりにAsahiのマイジョッキ！）

走った日はビールが美味しい(^з^)-☆。

★☆右人工股関節置換術後4年0ヶ月経過しました。☆★

さぶい〜(>_<)！

今日は午前中、屋内で日当たりの良い部屋にいて、セーターを脱いだのですが...走る格好で外に出たら、気温低っ！、風強っ！！ビックリ(*_*)！！！メゲズにランニングへ。

（写真: 一週間で見事に葉が落ちました。）

（写真: 鴨？の群れ。いつもより多い気がします。寒そう〜。）


10km1時間0分56秒。

強風にテンションダウンしましたが、スタート！行きは横風から追い風だったので小貝川沿いへ。ということは帰りは向かい風なので、田んぼ沿いを戻って来ました。ゆったり走ろうとは思ってましたが、今日は体が何だか重かった。追い風の割にはペースいまいちで、後半は風に押し戻されながらでしんどかった！走っている時は気付きませんでしたが、走っている時の心拍数が異様に高かったようです。ちょっと要チェックだなぁ。

（写真: オンラインマラソンでクーポンたまりまくりです。）

午後からオンラインマラソンで貯まったスーパースポーツゼビオ、アルペンで使用できるクーポンを活用しようかと。スキーシーズンが始まるのでスキーソックスとスキー帽を10%割引でゲットしてきました。

★☆右人工股関節置換術後4年0ヶ月経過しました。☆★

フルマラソンエントリー完了〜！

そろそろ2022年4月開催のかすみがうらマラソンのエントリーが始まるはずだったような...と思い、公式ホームページを見たら始まってました(*_*)！

（写真: エントリー欄がある？！12月15日からのようです。）

（写真: え？！、ローソンのweb会員が必要？！）

てっきりRunnetからのオンラインエントリーだと思ってたら違ったのねf^_^;。もう少しでRunnetからのエントリー開始情報を待ち続けるところでした。

エントリー手続きは情報の登録が必要だったので時間がかかりましたがフルマラソンへのエントリー完了〜！

と言っても、この後、抽選があり...大会開催の見極めがあり...2月に発表されます（現時点ではエントリー料はスタンバイ状態で決済されてません）。当選したとしても止むを得ず中止の可能性もあります。参加料も感染対策諸々の対応のため値上がりしてますが、開催の方向へ動いた事は一歩前進です。

★☆右人工股関節置換術後4月0ヶ月経過しました。☆★

今月（2021年12月）の深圧

今日は今年最後の深圧でした。

（写真: 深圧とは関係ないですが、日中は富士山が綺麗だった...）

右の脹ら脛に張り感がある事を伝えたところ、うつ伏せ姿勢から施術がスタートしました。すると、「確かに脹ら脛の外側が凝ってますねぇ。」と。ビンゴ〜。「最近、自分の感覚と筋肉の凝りの場所が一致するようになりました。」と言うと「筋肉が正常な証拠。」だそうです。股関節痛などで病的？に筋肉が凝っていると合致しないことが多々あるようです。で、その影響か今回は左足より右足が硬かった！

右内腿はコリコリを通り越してゴリゴリな気がf^_^;。「この凝りが無ければもっと楽に走れるでしょうか？」と半分冗談で聞いたら、「はい。そう思います。筋肉の持久力が変わると思います。」と言われました。マジで〜？！毎日、HYPERVOLTで解すかぁ？！手には敵わないと思いますが。

今年で深圧に通い始めて10年（術前6年、術後4年）。現在は、右の人工股関節の状態に問題はなく、左の股関節周りの痛みもなリを潜めています。が、フルマラソン完走に向けて（というか運動を続けるために）少しでも状態を良く保ちたいという気持ちが強くなり術前同様「必須」です。今は、術後検診でもほぼマラソンの話しかしてないし(๑˃̵ᴗ˂̵)、人工股関節であることを忘れるどころかたまには思い出せ！という心境ですf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後4年0ヶ月経過しました。☆★