嵐の前に...

今日は在宅勤務でした。

台風の影響かお昼休みの時間帯は、雨。

散歩は諦め、サクッとスーパーへ。お昼ご飯のついでに、家に監禁されるであろう明日のために食料と飲み物を調達。仕事を終えて、外に出ると雨がやんでいたので、軽く走ることに。今日走るのはウォーキングイベント参加効果だな。普段、10000歩くらいで、それ以上増やそうという気にはならないのですが、家から一歩も出ず1日1000歩というのをなくそうという気になりました^_^V。8000歩を超えてWAONポイント1ポイントゲット！現在、初日から連続獲得中ですが、さすがに明日は厳しいか(>_<)？？

0-1km: 6分35秒

1-2km: 6分44秒

2-3km: 6分33秒

3-4km: 6分56秒

4-5km: 6分52秒

計　33分40秒

★☆右人工股関節置換術後1年10ヶ月経過しました。☆★

流山ロードレース10km完走！

昨年に続き流山ロードレース10km完走しましたo(^_^)o！

昨日の暑さから一転、今日は走るには良い気候でした^_^V！

（写真: スタートラインは遙か前方！遠かったなぁ...）

去年は体力不足か暑さ負けかと言った感じで65分の目標を達成できませんでしたが、今年は60分切り達成〜*(^o^)/*！！ギリギリですが、グロスでも60分切れて、ビールが美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)！！9km通過が54分ちょいで、諦めかけたのですが、足が動いたなぁ。

（写真: グロスで60分切れるとは...頑張った^_^V！）

人工股関節置換術前最後の2013年のこの大会の記録は上回りました。記録はもうちょいいけるような、いかない方がいいようなf^_^;...（私の人工股関節、可哀想にこき使われてますσ(^_^;)。）

レース前にシューズを購入（今、履いているシューズの後継ですと言われ...即決(≧∀≦)）。東京マラソンへの準備かな？！

（写真: お安くゲット！！）

今日の記録

-0km: 2分24秒

0-1km: 6分6秒

1-2km: 5分38秒

2-3km: 5分33秒

3-4km: 5分40秒

4-5km: 5分44秒

5-6km: 5分35秒

6-7km: 5分41秒

7-8km: 5分50秒

8-9km: 5分52秒

9-10km: 5分28秒

GOAL 59分31秒（ネットタイム57分7秒）

★☆右人工股関節置換術後1年10ヶ月経過しました。☆★

スマホアプリ乱立！

今月から2ヶ月間、会社のウォーキングイベントに参加する事になり、スマホアプリのRenoBodyで計測することに...

最初は、走る時に常にスマホを持ち歩く必要があるのかと思ったのですが、「ガーミンコネクト（←歩数も測れるランニングウォッチ）をiOSヘルスケアに連動させたらRenoBodyに取り込めそうじゃない？」とコメントをもらい、期間中にちょっとヒヤヒヤしながらもお試しσ(^_^;)。ダブルカウントにならないか？とかはたまた何らかの理由でバグって取り込まれないとか？結果は問題無しでした^_^V。

そして、今日、先月からエラーが出るようになり使えなくなった体組成計を13年ぶりに買い替え！明日、走る予定があるので、今日は走らないほうが良いなぁ...と思い、電気屋までの約4kmを歩く事に(^з^)-☆！往復と店をウロウロで約10km也！

時代の流れを感じますわ〜。これもスマホに取り込んで記録する事に。こうして、スマホアプリが乱立してデータの流れが(>_<)。目的毎に独立させておくのが良いのかなぁと思ったりf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後1年10ヶ月経過しました。☆★

一走り！

今日は在宅勤務でした。

昨日から会社のウォーキングイベントに参加することになったので、歩数が減る在宅勤務日の歩数を出社日の歩数並みにすべく仕事が終わってから一走り！次週末、10kmの大会なので、その最終調整も兼ねて...

いつもは用水路脇で田んぼを見ながら走るところを今日は駅方面へ向かい住宅街を走りました。6300-6400歩くらい稼いだようです。本日、昼休みの散歩込みで10500歩也！

走るペースは上がりませんな♪(´ε｀ )。週末の10km大丈夫か？！

0-1km: 6分35秒

1-2km: 6分4秒

2-3km: 6分20秒

3-4km: 6分18秒

4-5km: 6分10秒

計　31分27秒

★☆右人工股関節置換術後1年9ヶ月経過しました。☆★