京都出張1

今日から3日間、出張〓で京都です。京都国際会館へ来るのは何年ぶりだろう？
今日の仕事は終わり、これから大阪で行われるアドベンチャーガイズの無料講習会に遊びに行きます。誰に会えるかな～？

ようやく完成

ようやく、雪倉岳登頂＆滑降レポをupしました。
栂池－蓮華温泉－雪倉岳－木地屋（2010.4.9-11）

久しぶりすぎて作成の要領が悪く、なかなか進みませんでした。
23日-25日は出張、29日からはゴールデンウィーク突入ということで、何が何でも今日中に．．．何とか終りました。

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かすみがうらマラソンレポup！

昨日のかすみがうらマラソンレポをupしました。
かすみがうらマラソン（2010.4.18）

今朝、目が覚めた時は筋肉＆膝が痛かった～。
会社へ行く時の駅の階段がつらかった～。
仕事中に椅子から立ち上がるのがつらかった～。

筋肉痛はじきに消えそうですが、膝、特に右膝の痛みがちと心配。

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かすみがうらマラソン

昨日、朝、起きた時は雪の跡がありどうなることかと思いましたが、お天気は暑すぎず寒すぎず良かったです
しか～し、結果は惨敗というか日々の走りが足りないのが正直に出ただけか
つくば以来のフルマラソンでしたが、つくばのタイムの方がいい．．．
記録：4時間22分11秒（ネット：4時間19分23秒）
30Kmからの10kmが74分て．．．有り得ない落ち。
でも、レース後のビールが美味しかったので疲れが少し吹っ飛びました。後は、筋肉痛がいつ癒えるかだなぁ。
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家に帰ってから、そういえばとび賞の確認を忘れてたなぁと思ったので、軽い気持ちで見たら．．．なんと大会会長賞が当たっていた。でも、今日中に引き換えをしないと駄目だったみたいでもらいはぐった。何がもらえたのか気になるぅ

寒いっ！！

今日、友人と食事をしました。友人は明日から北海道は利尻へ山スキーへ。
東京がこの寒さだと利尻はどんな寒さだろう
それにしても桜も咲き終わったというのにこの寒さは異常。土曜日くらいまで寒いらしいですが、日曜日のマラソンの日はどうなんだろう
でも、ゴールデンウィークのスキーには好都合かな