今日はポカポカ！

今日もお天気が良いので仕事前と昼休みにウォーキング！

（写真:昼休み。街中も紅葉し始めましたね！）

（写真:赤、黄。お天気が良くて気持ちいい。）

朝の1時間の散歩でその日の体調がわかる！時間が余分にかかる／短縮するとか、心拍数が高い／低いなど敏感になりました。

本日の歩数13459。平日はこのくらいで定着しています。チームの頑張りにより現在7位！！

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★