骨密度

整形外科での最後の診察の日に骨密度検査を受けました。

その結果を聞きに行ってきたのですが、

乳製品も小魚もほとんど食べないし、（納豆、小松菜は食べます）

きっと私の骨密度は低いだろうな、と思っていたら

なんと、20～40歳の女性の平均の105％、同年代平均の128％もありました。

この結果にはちょっとビックリ。

先生に「牛乳ほとんど飲まないのになんででしょう？」と聞くと

問診票を見て、「あっ！これです！運動ですね。」

約15年前からずっと続けているスポーツクラブ、骨の貯金に役立っていたのですね。

何年か前、
強度のキツイ筋トレや激しいダンスに凝っていた時期もあって

骨に刺激を与えていたのが良かったようです。

これから先、骨量は減る一方と思うのでこのまま運動を続け

苦手な乳製品も食べるよう努力しようと思います。