おはようございます

毎日早起きでよいのですが

夜9時まで起きているのが大変

寝ながらテレビ見ているのですがタイマーかけているので

いいのですが、いつのまにか寝ているようで

そして１２時ごろ目覚めてラジオ聞いたりするので

目がさえてしまい悪いパターンに陥っています

老化のためでしょうか

日中の運動量の不足か

悩ましいところです

小雨が降っていますが晴れるとのこと