🚰🌖🌃 貯蔵 鉄 🌖 、 らでの 不 ⚡️ 足 、にもよる、 万病⚡️
;
解放🎵 を急ぐべき、 シナ⚡ による、
桜木 琢磨 市議 らをの 実質 での 拉致⚡ たる 事件ら⚡
;
🫁⛲ 日本医学 ; 和方🎵 ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ ;
🐪⛲ 代謝員らの 合🌙 体🌙 性 の 度合い🌙 、
による、 代謝🌙 ら、の、 あり得る 度合い🌙
;
色々な アミノ酸🌙 たちから成る
タンパク質 ✔️ でもある🌙
、
酵素 コウソ 、
と、
それと 合🌙 体🌙 できれば
、
代謝🌙 を 成す
、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン
、か
、
補因子 、な、
ミネラル 、
とは
、
文字通りに、
『 合🌙 体🌙 』、をする、
事により
、
『 代謝🌙 』
、 な、
働きを成し合う🌙
、
代謝員 ✔️
同士 、 であり
、
この代謝員らの 合🌙 体🌙 性 の 度合い🌙
が 、
➖定 以下 である⚡️
、
場合らにおいては
、
どの、 代謝🌙 、も、成されない ✔️
。
人 により、
代謝員🌙 ら ごと の、
合🌙 体🌙 性 の 度合い🌙
が、
異なる🌙
だけでなく ✔️
、
同じ ➖人の ヒト においても
、
その、 代謝員🌙 ら ごと🌙 に、
合🌙 体🌙 性 の、 能 ヨ く、 成され得る、
あり得る、 度合いは、
異なり得る ✔️
。
この、 三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごと🌙 の、
代謝🌙 を 成す❗
上で、
必要な、
合🌙 体🌙 性 ✔️ 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある
、
『 確率 的 親和力🌙 』
らにおける、
不⚡️ 足 性 ✔️
らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、
その➖方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食い などによる 摂取ら
を、
成し付ける🌙
事が
、
人々 が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく🌙
上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり
、
これの度合いを、 欠けば、欠く ✔️
程に
、
人々に、 あるべき、 代謝🌙 ら、 の、
全体 へ対する、
数 ％
、 以内 でしかない ✔️
、
代謝🌙 ら、を、 余計に、成さしめたり
、
代謝🌙 ら、の、 連携性 、 を、
より、
断たしめないようにしたり、 する、
事で
、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら 、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり⚡️
、
それが、
➖定な度合い
以上に、
欠けてしまう ✔️
と
、
何をしても、 助からない⚡️
状態に、
誰 もが、 成る ✔️
。
その、
持ち前の 遺伝子🌙
らが、
ウィルス ✔️
、 などによって、
改変されて居らず🌙
に、
タンパク質らの
特定な各々を、
細胞 ごとの 内側の物らをして
、
その 細胞 ごとの 内側 で
作らしめる🌙
、
その、持ち前の
能力性ら、を、 改変されていない🌙
のであれば
、
その、 細胞 ごとに、 含まれてある
遺伝子 ✔️
ら、へも、向けて
、
必ず、
その➖方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら
以上の、
度合いら、で、 投与し続ける❗
事が
、
ハゲてある ✔️
人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり❗
、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる🌙
上で、 必要な事であり
、
この度合いらを欠けば、欠く ✔️
程に
、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる ✔️
。
現実に、
植物人間な状態から、
意識性らを取り戻し得た🎵
、
人々は、 存在している🎵
が、
その事の裏には
、
あるべき、あり得る、代謝 ✔️
ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た🎵
、
という事が、
欠かし得ない🌙 、 要因性を帯びて、
あり得ている🌙
。
健全な、 構造らや、 機能ら、 を、
その体が、 成し得ていた🌙 時期のある🌙
事は、
そこに、 健全な、遺伝子ら、の、
日頃の仕事らを成す事における、
健全性が、
➖定の度合い以上に、あり
、
それらによる、 あるべき、
代謝 ✔️
ら、を、
より、 未然にも、
そこなってしまわない🌙
ように、
より、 あるべき、 代謝員🌙 ら
、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、
より、
漏れ ✔️ ら 、を、 成し付けない🌙
ようにする、
事で、
その、 あり得る、 健全🌙 性
ら、などを、
より、 損ない得ないようにする🌙
事が、
より、 全く、 欠かし得ない🌙
必要な条件である、
事として、
その事を成し得る、 前提に、
ある🌙
、
事を意味し得ている 】
。
最近、妙に気分が落ち込む、
イライラする……そんな人は、
もしかしたら、
鉄分が足りていないのかも−−。
「 うつ、や、 パニックの症状を訴えて、
私のクリニックに退院した女性の、
血液検査の結果をみると、
ほとんどの患者さんは、
血液中の、 鉄分量が不足している状態だ、
ということが、 わかりました。
そこで、 うつ、 や、
パニック障害の症状を訴えてきた、
患者さんに、 投薬治療とともに、
鉄分を補う栄養療法を行いました。
すると、 ４カ月目あたりから、
鉄不足が解消され、 少しずつ、
元気を取り戻して、
薬を手放すことができるように。
その後、
日常生活を快活に送ることができている、
という、報告が相次いでいるのです 」 。
そう語るのは、
「 ふじかわ心療内科クリニック 」
院長の藤川徳美先生。
この鉄分を補う栄養療法により、
’１２年 ４月から、
約 ２千人の患者の症状を改善させた、
という。
その臨床結果をまとめた著書
『 うつ・パニックは
「鉄」不足が原因だった 』
（ 光文社新書 ） が、
７月に発売され、話題になっている。
藤川先生によれば、
うつ、や、 パニック障害などの、
精神疾患ら、と、 鉄不足とは、
実は、 密接に関係しているのだ 、
という。
心を安定させるときは、
「 セロトニン 」 、
やる気を促すときは、
「 ノルアドレナリン 」 、
快楽や多幸感を得るときには、
「 ドーパミン 」 、 などの、
神経伝達物質が、 脳内に分泌される。
鉄 、 は、
これらの神経伝達物質らを作る際に、
必要な、 タンパク質である、
酵素 コウソ 、 を助ける、
働きをしている。
そのために、 鉄が不足すると、
セロトニン 、や、
ノルアドレナリン 、に、
ドーパミン 、 が、 必要なときに、
作られなくなってしまい、
うつ、や、 パニック障害の、
症状を引き起こしやすくなる、
という。
「 一般的に、 赤血球の中にある、
『 ヘモグロビン値 』 、 が、
不足している状態を、
『 貧血 』 、 と、 いいます。
ヘモグロビンを作る材料は、
鉄 、と、 タンパク質 、 なので、
鉄 、と、 タンパク質 、 が不足すると、
血液中の、 ヘモグロビン値が低下し、
酸素 サンソ 、 を、
体の隅々まで運んで、
二酸化炭素を吸収する、
という、 赤血球の役割が、
弱くなるのです。
そうすると、
酸素 サンソ 、 の不足となり、
貧血が起こりやすくなります。
ところが、
ヘモグロビンの数値は、 正常でも、
体調不良を訴える人がいました。
そこで、 私は、
“ フェリチン値 ” 、 に注目しました 」 。
フェリチン 、 とは、
体の内部に、 鉄 Fe 、 を蓄える、
タンパク質で、
幹 細胞 などを 中心に分布している。
血液 の中の 鉄分 が 不 ⚡️ 足 すると、
フェリチン に蓄えていた、
鉄分 、 が放出されて、
血液 の中の 鉄分量を調節する。
ふだんに使う財布のお金を、
「 ヘモグロビン 」
、
貯金分を、 「 フェリチン 」 、 と、
お金にたとえて、 考えると、
わかりやすいだろう。
「 ヘモグロビン値が、 正常でも、
この、 フェリチン値が低下していれば、
鉄の貯金が減っていることになり、
気分が、 落ち込む、
イライラする、
動悸、や、 めまいがする、
目覚めが悪い、 冷え性である、
といった、 症状が出ます。
ヘモグロビン値が低くなる貧血を、
『 鉄分 欠乏 性 貧血 』 というのに対して
、
フェリチン値が低くなることを、
『 潜在 性 鉄 欠乏 症 』 、 といいます。
健康診断の数値を見ただけでは、
鉄 不 ⚡️ 足 を見逃してしまうことも多く、
この、 “ 貧血ではないのに、
鉄不足 ” の人が、
うつ、 や、 パニック障害の人に、
とても多いのです 」 。
’１４年に来院した、
１５ ～ ５０歳の女性患者の、
２１７人のデータによると、
初診時での、 フェリチン値 、 は、
１０ ng ／ ml 、 以下が、
８７人 （ ４０.１ ％ ） 、
１１ ～ ３０ ng ／ ml 、 が、
７９人 （ ３６.４ ％ ） 、
３１ ng ／ ml 、 以上が、
５１人 （ ２３.５ ％ ） 、
という、 結果だった。
フェリチン値 、が、
３０ ng ／ ml 、 未満 、 の、
患者は、 ７６.５ ％ 、 にのぼり、
約 ８割の患者が、
鉄不足であることが、 判明したのである。
そこで、
藤川先生も実践している、 という、
〈藤川流「鉄不足解消食事法」〉を紹介！
■ １日に、 卵を、 ３個を食べる ❗;
たとえば、 朝は、 サラダに、
目玉焼きで、 １個 、
夜は、 卵焼きで、 ２個 、 など。
卵は、 生ではなく、
加熱すると、 食べやすい。
＠ すでに、 慢性的に、
タンパク質や、 鉄分ら、 が、
不足してある人々は、
食事で、 十分な、質と量の、
タンパク質らをとる事自体が、
できがたく、
食べようとしても、
体が、 受け付けずに、
食べられない場合が、 多々ある、
ので、
そうした人々は、
『 配合タンパク 』 、 を、
とるべきだ、 と、
藤川院長の記事らには、 ある 。
量を取るためには、
食べ方を工夫するとよい。
「 毎日に、 同じ卵焼きを食べていると、
飽きてしまいます。
そんなときは、
トッピングを工夫するのが、 コツ。
生クリーム、じゃこ、
明太子、 チーズ 、 など、
日替わりで、 中身を変えて食べると、
飽きません 」
（ 藤川先生・以下同 ） 。
■ ヘム鉄が多く含まれる肉・魚を、
１日に、 ２百 g 、 を食べる ;
１食で、 ７０ g 、 を、 目安に、
牛肉、 豚肉、 鶏肉、 魚を、
ローテーションにする。
例・ 「鶏肉」; 焼き鳥のレバー、
親子丼 ／ 「牛肉」; 野菜炒め、
ステーキ、 しゃぶしゃぶ、
タン塩焼き ／
「豚肉」; しょうが焼き ／
「魚」; カツオやマグロの刺身、
サンマの塩焼き、サケのムニエル。
「 お金をかけたくない人は、
豚のこま切れを使った、
野菜炒めも、おすすめです 」 。
■ 甘いおやつは、控える ;
ふだんから、 お菓子やスナック菓子、
糖分が入った、 清涼飲料水は、
控えること。
小魚 （ いりこ ） 、を、
おやつ代わりにしたり、
味噌汁の具にして、 食べよう。
１日に、 ３個の卵を、
食事で食べきれないときは、
ゆで卵を、 おやつに。
スナック菓子の代わりに、
チーズ 、や、 魚肉ソーセージ 、
を、 食べても、よいでしょう。
「 どうしても、
甘いものを食べたい、 という人は、
バター・コーヒーが、 おすすめ。
朝に、 バター・コーヒーを飲むと、
『 甘いものを食べたい 』 、
という、 気持ちを抑えてくれます 」 。
これを参考に、
正しい食生活で、 鉄不足を解消し、
健康をキープしよう。
＠ この記事には、 無いが、
藤川院長の記事らにおいては、
鉄分の不足、も、 甘味 ≒
ブドウ糖 、などの、 糖分 、 を、
思い求めさせる、 要因 、 を、
成すもの、 なので、
鉄分での不足を余せば、
甘味を求める、 欲念自体が、
勢力性を減らして、
甘い物らを、 より、 欲しくは無くなる、
といった趣旨の事も、述べられてあり、
当方が、
藤川院長らの記事らにも基づいて、
高 タンパク 食 、を成し、
鉄分ら、に、
ビタミン Ｃ 、 や、 Ｅ １ 、
など、 への、 補給にも努めるようして、
何日かを経てからは、
確かに、 以前ほどには、
甘味を欲しくは、無く成って来てある。
☆ 甘味らを 追わさせもする 鉄不足
足らぬ、タンパク 余して、余せ・・❗
・・藤川院長の、 務録 ブロク ≒
ブログ 、 は、
アメーバ・ブログ 、では、
精神科医こてつ名誉院長のブログ 、
という名で、 発信されてあり、
フェイスブックでも、 その記事らは、
発信されてある。
自然治癒性の度合いを高める上で、
高 タンパク 食 、や、
より、 ビタミンらの質と量の度合いを、
高めて摂取する、 メガ・ビタミン 、
が、 いかに、必要であり得るか、
を、 考えるに当たっては、
まず、 外科医などが、
自分の肌を切り裂くなどしても、
それを、 元通りに、 するのは、
自分の細胞たちなどであり、
自然治癒性でもあって、
それを縫い合わせるなどしても、
自然治癒性が、 より、
自らの側に、 無い、 場合には、
元通りには、 成らない、
といった事を、 よくよく、
考え合わせても観るべきである。
医者たち、や、 薬ら、などは、
人々が、 自らの健康性を、
より、善く成す事においては、
そうした、 自然治癒性を、
より、 妨げずに、 後押しをすべき、
脇役であって、
主役は、 その人々の自らの側の、
自然治癒性、 なのだ、
という事を、
よくよく、 考えるべきである。
🗾🌍 〘 You Tube の、 論弁欄 の ➖番に上にある、
共有 、を押す🎵
と、
そこの放送や、論弁らを根途系で拡散できる❗
が
、
そこでも、
違法な 私的な 検閲性 ✔️ を成して
、
シナ コリアン 、 などの
独裁系らの幹部らに、
英米露の、 富裕権力層員ら、などな
諸悪への元凶員ら、
への為な 向きに、
在り、働くべき、
規定性を帯びてある
、
違⚡️ 法 性 の 常習犯 ら を
特定する❗
事が、できる❗
♦️ 】 武漢 コロナ⚡️ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない⚡️ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品 副 作用 被害 救済 制度～
PMDA
🌠⚡ ヒート・ショック⚡️ ; 熱 所懼 ネッ ショグ⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪⚡️ などへの 対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ 体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎⚡️ 、らへの 対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ⚡️ 、への 予防性な、 湿度 、と、 温度🎵
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき
液で、 覆われ、 固められて、 窒息死⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◇▼ 疫賃 ヤクチン ; ワクチン 、 らの
副⚡️ 作用 らをも 軽める🎵
、
微太 Ｃ ; ビタミン C🎵
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
◆ 身近な 酸欠死⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け 量子 、ら🎵
;
アナフィキラシー⚡️ ➕ ハイムリック法
➕ 喉 で つながり得る⚡️ 、 餅ら⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
◇▼ アナフィキラシー死⚡️ も予防する🎵
、
ナイアシン❗
➕ ハイムリック法
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea
💘💔 果糖の害⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/7dce3560521f5814bed04f37a7b66839
🔥💘 肺炎⚡️ 、へも、 ビタミン Ｃ 、ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6bc36c7119f782d2f304eeb6d807a34f
;
解放🎵 を急ぐべき、 シナ⚡ による、
桜木 琢磨 市議 らをの 実質 での 拉致⚡ たる 事件ら⚡
;
🫁⛲ 日本医学 ; 和方🎵 ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ ;
🐪⛲ 代謝員らの 合🌙 体🌙 性 の 度合い🌙 、
による、 代謝🌙 ら、の、 あり得る 度合い🌙
;
色々な アミノ酸🌙 たちから成る
タンパク質 ✔️ でもある🌙
、
酵素 コウソ 、
と、
それと 合🌙 体🌙 できれば
、
代謝🌙 を 成す
、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン
、か
、
補因子 、な、
ミネラル 、
とは
、
文字通りに、
『 合🌙 体🌙 』、をする、
事により
、
『 代謝🌙 』
、 な、
働きを成し合う🌙
、
代謝員 ✔️
同士 、 であり
、
この代謝員らの 合🌙 体🌙 性 の 度合い🌙
が 、
➖定 以下 である⚡️
、
場合らにおいては
、
どの、 代謝🌙 、も、成されない ✔️
。
人 により、
代謝員🌙 ら ごと の、
合🌙 体🌙 性 の 度合い🌙
が、
異なる🌙
だけでなく ✔️
、
同じ ➖人の ヒト においても
、
その、 代謝員🌙 ら ごと🌙 に、
合🌙 体🌙 性 の、 能 ヨ く、 成され得る、
あり得る、 度合いは、
異なり得る ✔️
。
この、 三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごと🌙 の、
代謝🌙 を 成す❗
上で、
必要な、
合🌙 体🌙 性 ✔️ 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある
、
『 確率 的 親和力🌙 』
らにおける、
不⚡️ 足 性 ✔️
らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、
その➖方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食い などによる 摂取ら
を、
成し付ける🌙
事が
、
人々 が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく🌙
上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり
、
これの度合いを、 欠けば、欠く ✔️
程に
、
人々に、 あるべき、 代謝🌙 ら、 の、
全体 へ対する、
数 ％
、 以内 でしかない ✔️
、
代謝🌙 ら、を、 余計に、成さしめたり
、
代謝🌙 ら、の、 連携性 、 を、
より、
断たしめないようにしたり、 する、
事で
、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら 、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり⚡️
、
それが、
➖定な度合い
以上に、
欠けてしまう ✔️
と
、
何をしても、 助からない⚡️
状態に、
誰 もが、 成る ✔️
。
その、
持ち前の 遺伝子🌙
らが、
ウィルス ✔️
、 などによって、
改変されて居らず🌙
に、
タンパク質らの
特定な各々を、
細胞 ごとの 内側の物らをして
、
その 細胞 ごとの 内側 で
作らしめる🌙
、
その、持ち前の
能力性ら、を、 改変されていない🌙
のであれば
、
その、 細胞 ごとに、 含まれてある
遺伝子 ✔️
ら、へも、向けて
、
必ず、
その➖方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら
以上の、
度合いら、で、 投与し続ける❗
事が
、
ハゲてある ✔️
人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり❗
、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる🌙
上で、 必要な事であり
、
この度合いらを欠けば、欠く ✔️
程に
、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる ✔️
。
現実に、
植物人間な状態から、
意識性らを取り戻し得た🎵
、
人々は、 存在している🎵
が、
その事の裏には
、
あるべき、あり得る、代謝 ✔️
ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た🎵
、
という事が、
欠かし得ない🌙 、 要因性を帯びて、
あり得ている🌙
。
健全な、 構造らや、 機能ら、 を、
その体が、 成し得ていた🌙 時期のある🌙
事は、
そこに、 健全な、遺伝子ら、の、
日頃の仕事らを成す事における、
健全性が、
➖定の度合い以上に、あり
、
それらによる、 あるべき、
代謝 ✔️
ら、を、
より、 未然にも、
そこなってしまわない🌙
ように、
より、 あるべき、 代謝員🌙 ら
、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、
より、
漏れ ✔️ ら 、を、 成し付けない🌙
ようにする、
事で、
その、 あり得る、 健全🌙 性
ら、などを、
より、 損ない得ないようにする🌙
事が、
より、 全く、 欠かし得ない🌙
必要な条件である、
事として、
その事を成し得る、 前提に、
ある🌙
、
事を意味し得ている 】
。
最近、妙に気分が落ち込む、
イライラする……そんな人は、
もしかしたら、
鉄分が足りていないのかも−−。
「 うつ、や、 パニックの症状を訴えて、
私のクリニックに退院した女性の、
血液検査の結果をみると、
ほとんどの患者さんは、
血液中の、 鉄分量が不足している状態だ、
ということが、 わかりました。
そこで、 うつ、 や、
パニック障害の症状を訴えてきた、
患者さんに、 投薬治療とともに、
鉄分を補う栄養療法を行いました。
すると、 ４カ月目あたりから、
鉄不足が解消され、 少しずつ、
元気を取り戻して、
薬を手放すことができるように。
その後、
日常生活を快活に送ることができている、
という、報告が相次いでいるのです 」 。
そう語るのは、
「 ふじかわ心療内科クリニック 」
院長の藤川徳美先生。
この鉄分を補う栄養療法により、
’１２年 ４月から、
約 ２千人の患者の症状を改善させた、
という。
その臨床結果をまとめた著書
『 うつ・パニックは
「鉄」不足が原因だった 』
（ 光文社新書 ） が、
７月に発売され、話題になっている。
藤川先生によれば、
うつ、や、 パニック障害などの、
精神疾患ら、と、 鉄不足とは、
実は、 密接に関係しているのだ 、
という。
心を安定させるときは、
「 セロトニン 」 、
やる気を促すときは、
「 ノルアドレナリン 」 、
快楽や多幸感を得るときには、
「 ドーパミン 」 、 などの、
神経伝達物質が、 脳内に分泌される。
鉄 、 は、
これらの神経伝達物質らを作る際に、
必要な、 タンパク質である、
酵素 コウソ 、 を助ける、
働きをしている。
そのために、 鉄が不足すると、
セロトニン 、や、
ノルアドレナリン 、に、
ドーパミン 、 が、 必要なときに、
作られなくなってしまい、
うつ、や、 パニック障害の、
症状を引き起こしやすくなる、
という。
「 一般的に、 赤血球の中にある、
『 ヘモグロビン値 』 、 が、
不足している状態を、
『 貧血 』 、 と、 いいます。
ヘモグロビンを作る材料は、
鉄 、と、 タンパク質 、 なので、
鉄 、と、 タンパク質 、 が不足すると、
血液中の、 ヘモグロビン値が低下し、
酸素 サンソ 、 を、
体の隅々まで運んで、
二酸化炭素を吸収する、
という、 赤血球の役割が、
弱くなるのです。
そうすると、
酸素 サンソ 、 の不足となり、
貧血が起こりやすくなります。
ところが、
ヘモグロビンの数値は、 正常でも、
体調不良を訴える人がいました。
そこで、 私は、
“ フェリチン値 ” 、 に注目しました 」 。
フェリチン 、 とは、
体の内部に、 鉄 Fe 、 を蓄える、
タンパク質で、
幹 細胞 などを 中心に分布している。
血液 の中の 鉄分 が 不 ⚡️ 足 すると、
フェリチン に蓄えていた、
鉄分 、 が放出されて、
血液 の中の 鉄分量を調節する。
ふだんに使う財布のお金を、
「 ヘモグロビン 」
、
貯金分を、 「 フェリチン 」 、 と、
お金にたとえて、 考えると、
わかりやすいだろう。
「 ヘモグロビン値が、 正常でも、
この、 フェリチン値が低下していれば、
鉄の貯金が減っていることになり、
気分が、 落ち込む、
イライラする、
動悸、や、 めまいがする、
目覚めが悪い、 冷え性である、
といった、 症状が出ます。
ヘモグロビン値が低くなる貧血を、
『 鉄分 欠乏 性 貧血 』 というのに対して
、
フェリチン値が低くなることを、
『 潜在 性 鉄 欠乏 症 』 、 といいます。
健康診断の数値を見ただけでは、
鉄 不 ⚡️ 足 を見逃してしまうことも多く、
この、 “ 貧血ではないのに、
鉄不足 ” の人が、
うつ、 や、 パニック障害の人に、
とても多いのです 」 。
’１４年に来院した、
１５ ～ ５０歳の女性患者の、
２１７人のデータによると、
初診時での、 フェリチン値 、 は、
１０ ng ／ ml 、 以下が、
８７人 （ ４０.１ ％ ） 、
１１ ～ ３０ ng ／ ml 、 が、
７９人 （ ３６.４ ％ ） 、
３１ ng ／ ml 、 以上が、
５１人 （ ２３.５ ％ ） 、
という、 結果だった。
フェリチン値 、が、
３０ ng ／ ml 、 未満 、 の、
患者は、 ７６.５ ％ 、 にのぼり、
約 ８割の患者が、
鉄不足であることが、 判明したのである。
そこで、
藤川先生も実践している、 という、
〈藤川流「鉄不足解消食事法」〉を紹介！
■ １日に、 卵を、 ３個を食べる ❗;
たとえば、 朝は、 サラダに、
目玉焼きで、 １個 、
夜は、 卵焼きで、 ２個 、 など。
卵は、 生ではなく、
加熱すると、 食べやすい。
＠ すでに、 慢性的に、
タンパク質や、 鉄分ら、 が、
不足してある人々は、
食事で、 十分な、質と量の、
タンパク質らをとる事自体が、
できがたく、
食べようとしても、
体が、 受け付けずに、
食べられない場合が、 多々ある、
ので、
そうした人々は、
『 配合タンパク 』 、 を、
とるべきだ、 と、
藤川院長の記事らには、 ある 。
量を取るためには、
食べ方を工夫するとよい。
「 毎日に、 同じ卵焼きを食べていると、
飽きてしまいます。
そんなときは、
トッピングを工夫するのが、 コツ。
生クリーム、じゃこ、
明太子、 チーズ 、 など、
日替わりで、 中身を変えて食べると、
飽きません 」
（ 藤川先生・以下同 ） 。
■ ヘム鉄が多く含まれる肉・魚を、
１日に、 ２百 g 、 を食べる ;
１食で、 ７０ g 、 を、 目安に、
牛肉、 豚肉、 鶏肉、 魚を、
ローテーションにする。
例・ 「鶏肉」; 焼き鳥のレバー、
親子丼 ／ 「牛肉」; 野菜炒め、
ステーキ、 しゃぶしゃぶ、
タン塩焼き ／
「豚肉」; しょうが焼き ／
「魚」; カツオやマグロの刺身、
サンマの塩焼き、サケのムニエル。
「 お金をかけたくない人は、
豚のこま切れを使った、
野菜炒めも、おすすめです 」 。
■ 甘いおやつは、控える ;
ふだんから、 お菓子やスナック菓子、
糖分が入った、 清涼飲料水は、
控えること。
小魚 （ いりこ ） 、を、
おやつ代わりにしたり、
味噌汁の具にして、 食べよう。
１日に、 ３個の卵を、
食事で食べきれないときは、
ゆで卵を、 おやつに。
スナック菓子の代わりに、
チーズ 、や、 魚肉ソーセージ 、
を、 食べても、よいでしょう。
「 どうしても、
甘いものを食べたい、 という人は、
バター・コーヒーが、 おすすめ。
朝に、 バター・コーヒーを飲むと、
『 甘いものを食べたい 』 、
という、 気持ちを抑えてくれます 」 。
これを参考に、
正しい食生活で、 鉄不足を解消し、
健康をキープしよう。
＠ この記事には、 無いが、
藤川院長の記事らにおいては、
鉄分の不足、も、 甘味 ≒
ブドウ糖 、などの、 糖分 、 を、
思い求めさせる、 要因 、 を、
成すもの、 なので、
鉄分での不足を余せば、
甘味を求める、 欲念自体が、
勢力性を減らして、
甘い物らを、 より、 欲しくは無くなる、
といった趣旨の事も、述べられてあり、
当方が、
藤川院長らの記事らにも基づいて、
高 タンパク 食 、を成し、
鉄分ら、に、
ビタミン Ｃ 、 や、 Ｅ １ 、
など、 への、 補給にも努めるようして、
何日かを経てからは、
確かに、 以前ほどには、
甘味を欲しくは、無く成って来てある。
☆ 甘味らを 追わさせもする 鉄不足
足らぬ、タンパク 余して、余せ・・❗
・・藤川院長の、 務録 ブロク ≒
ブログ 、 は、
アメーバ・ブログ 、では、
精神科医こてつ名誉院長のブログ 、
という名で、 発信されてあり、
フェイスブックでも、 その記事らは、
発信されてある。
自然治癒性の度合いを高める上で、
高 タンパク 食 、や、
より、 ビタミンらの質と量の度合いを、
高めて摂取する、 メガ・ビタミン 、
が、 いかに、必要であり得るか、
を、 考えるに当たっては、
まず、 外科医などが、
自分の肌を切り裂くなどしても、
それを、 元通りに、 するのは、
自分の細胞たちなどであり、
自然治癒性でもあって、
それを縫い合わせるなどしても、
自然治癒性が、 より、
自らの側に、 無い、 場合には、
元通りには、 成らない、
といった事を、 よくよく、
考え合わせても観るべきである。
医者たち、や、 薬ら、などは、
人々が、 自らの健康性を、
より、善く成す事においては、
そうした、 自然治癒性を、
より、 妨げずに、 後押しをすべき、
脇役であって、
主役は、 その人々の自らの側の、
自然治癒性、 なのだ、
という事を、
よくよく、 考えるべきである。
🗾🌍 〘 You Tube の、 論弁欄 の ➖番に上にある、
共有 、を押す🎵
と、
そこの放送や、論弁らを根途系で拡散できる❗
が
、
そこでも、
違法な 私的な 検閲性 ✔️ を成して
、
シナ コリアン 、 などの
独裁系らの幹部らに、
英米露の、 富裕権力層員ら、などな
諸悪への元凶員ら、
への為な 向きに、
在り、働くべき、
規定性を帯びてある
、
違⚡️ 法 性 の 常習犯 ら を
特定する❗
事が、できる❗
♦️ 】 武漢 コロナ⚡️ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない⚡️ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品 副 作用 被害 救済 制度～
PMDA
🌠⚡ ヒート・ショック⚡️ ; 熱 所懼 ネッ ショグ⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪⚡️ などへの 対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ 体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎⚡️ 、らへの 対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ⚡️ 、への 予防性な、 湿度 、と、 温度🎵
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき
液で、 覆われ、 固められて、 窒息死⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◇▼ 疫賃 ヤクチン ; ワクチン 、 らの
副⚡️ 作用 らをも 軽める🎵
、
微太 Ｃ ; ビタミン C🎵
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
◆ 身近な 酸欠死⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け 量子 、ら🎵
;
アナフィキラシー⚡️ ➕ ハイムリック法
➕ 喉 で つながり得る⚡️ 、 餅ら⚡️
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◇▼ アナフィキラシー死⚡️ も予防する🎵
、
ナイアシン❗
➕ ハイムリック法
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea
💘💔 果糖の害⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/7dce3560521f5814bed04f37a7b66839
🔥💘 肺炎⚡️ 、へも、 ビタミン Ｃ 、ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6bc36c7119f782d2f304eeb6d807a34f