今日は空手の稽古。
先週は休んでしまったので、今日は絶対に行こうと意気込む。
２週間も体を動かしてないのに、スパーリングなどやっては体に無理があると思い、前日の夜にジムに行く。
ランニングマシンで数十分、そのあと軽くウエイトトレーニング。（予定よりかなり軽い運動・・・）
これで稽古はバッチリだ！と思って就寝。
寝坊しました。
しかも全身筋肉痛
先週は休んでしまったので、今日は絶対に行こうと意気込む。
２週間も体を動かしてないのに、スパーリングなどやっては体に無理があると思い、前日の夜にジムに行く。
ランニングマシンで数十分、そのあと軽くウエイトトレーニング。（予定よりかなり軽い運動・・・）
これで稽古はバッチリだ！と思って就寝。
寝坊しました。
しかも全身筋肉痛
阿弥陀戦隊 ホトケンジャーは八人揃ったのかな？
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