歳です

今日は空手の稽古。
先週は休んでしまったので、今日は絶対に行こうと意気込む。
２週間も体を動かしてないのに、スパーリングなどやっては体に無理があると思い、前日の夜にジムに行く。
ランニングマシンで数十分、そのあと軽くウエイトトレーニング。（予定よりかなり軽い運動・・・）
これで稽古はバッチリだ！と思って就寝。



寝坊しました。
しかも全身筋肉痛