ジム通いε=ε=┏(・＿・)┛

下半身重点的だったのに……


下半身したやってないのに……


何故か上半身ピキピキな……


どーゆー事なのでしょうか？なハチです_(^^;)ゞ




水曜日はお休み(*^ー^)ノ♪


とりあえず……

6:00 起床

6:10 二度寝

7:30 ツムツムハート受信で起きる

7:31 ツムツム開始

8:10 三度寝

8:31 目覚め

8:35 四度寝に失敗からのツムツム

9:00 TV見ながら身支度

10:00 町中で用事足し

10:50 髪の毛メンテナンス(3ミリ)

12:30 商工会にて……

12:35 長岡へ用事足し

14:20 相棒洗い(ワックスまで)

16:15 総合体育館のジム

17:30 コンビニで買い出し

18:00 帰宅から風呂

18:30 ブログ作成 ←※今ここ

19:30 部屋飲み(希望)

22:00 ウイニングポストかツムツム(予定)

23:30 新日本プロレス大作戦(新番組)

24:00 就寝(未定)



な、水曜日……


客観的に見ると、スッカスカな1日だったような(笑)







今日も行ってきましたが、体育館のジムが面白い！！


……先日の日曜バレーへ行った時、体育館アリーナが使えなかったのですが……


そこに現れたもくやさん……


手慣れた手つきで手続きしてジムへ向かいまして……


このまま帰るのもなんだし……


面白そうだったので、同じくバレーでやってきた、ドラちゃんさんとぞーーえびさんと私で付いていった……


初めてのジムデビューになりました(*´-`)


もくやさんの話を聞くと2週間くらいストイックに通われているみたいで……


私も少しは見習いたいと思い……


夕方体育館の使用料を支払うついでに行ってみた……


平日夕方とありまして、先客は一人だけ……


前回と同じく……


先ずはウォーキングマシーン……


20分歩いてからの20分ジョギング……


続きまして……


有酸素運動の延長でバイクを……


重めのペダルで10分……


……ちなみに、ラスト1分は競輪選手並みにこぎますε=ε=┏(・＿・)┛


ラストは……


ウェイトで仕上げして……


ストレッチして終了＼(^^)／


1時間そこそこですが、かなり良い運動が出来ます！


……しかも無料で(笑)


また折を見て行ってみたいものですね(*´∀｀)






ででは今晩はこの辺で♪




明日も頑張っていきましょう(^^)d





天気予報はしっかり見ました！