鍛える

鍛える筋肉は主に"インナーマッスル"と呼ばれる筋肉。

姿勢維持筋ともいえるこの筋肉、骨に近い場所に付いており、まさに"インナー"な筋肉なのです。

この筋肉の特徴は、自分の身体の"外"のものを動かす力ではなくて、

自分の身体"自体"をコントロールするための筋肉．．．というところです。



鍛えることに特化した鍛錬項目もありますが、

稽古中、全てにおいて”それ”を鍛えるということが貫かれています。

立つ、座るなどの所作動作も含め全てにおいてです。


さらに言えば、日本の”作法”

それは、作る方法と書くわけですが、良い動きが出来る身体を作る方法であり、

先の鍛錬がメインと言える位置づけで含まれています。


豊空会では、子供たちにも、ちゃんと立つ！、ちゃんと座る！、止まる！

というような部分も重視してお伝えしています。

それも”鍛錬”です。



身体を鍛え、よりよい動きを目指し！　日々、鍛錬です！

意識次第で、普段の生活も鍛錬になります。

是非！鍛錬の虜になっていただきたく．．．

空手道豊空会公式サイト