イルチブレインヨガで人間力アップ！

仕事や家庭で日々の忙しさに追われて、「あれ？わたし成長しているのかな？」と不安になることはありませんか？

どんなに忙しくても、そして、何歳になっても、本来、私たちは成長し、大きな変化を成し遂げることができます。

人間の脳は、成長するチャンスの宝庫。

最近の脳科学では、人間の脳は何歳になっても成長し続けられることが明らかになっており、その潜在能力のすごさに改めて注目が集まっています。

「成長が止まっているかも」と感じたときも、意識を変え、エネルギーを変えることで、思いもよらない大きな変化を起こすことができるはず！

イルチブレインヨガのトレーニングを通して、変化し、成長し続けるためのコツをつかんでみませんか？

頭をやわらかくし、集中力や創造力を高めるといった効果も期待できます。

あなたの人間力アップをお手伝いします。




記事参考：ja-jp.facebook.com/ilchibrainyoga

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　福山　イルチブレインヨガ

広島県福山市三吉町４－１－１SATOビル三吉３　２０１号

084-922-8292

http://www.ilchibrainyoga-fukuyama.com/

健康いやしフェスタ in 福山

～福山からいやしの風を！～

６月２８日、福山本通商店街にあるとおり町交流館で、“健康・癒し”をテーマにしたイベントを行います

オーラ撮影、マッサージなどの出店多数前回のブログで紹介した「CHANGE」映画も同時開催です

イベントの入場は無料ですぜひぜひお越しくださ～い


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日時：６月２８日（土）　１０時～１６時

場所：福山とおり町交流館ホールB　（福山市笹岡町１－１３　ダイアパレス本通り1F）

入場無料





主催：健康いやしフェスタ in 福山実行委員会

お問い合わせ：080-1502-1292 （担当：濱方）





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イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える

イルチブレインヨガの「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。

「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、チャクラを理解するようになれば、「幸せ」や「平和」、さらには「宇宙の真理」までも悟ることができるとされます。

イルチブレインヨガのベースとなる脳教育の考えでは、健康とは決して肉体（フィジカルボディ）だけのものに限られません。私たちの「体」は物質的な体である肉体以外にも、エネルギー体（エネルギーボディ）と情報体（スピリチュアルボディ）があり、肉体・心・魂の３つの体の健康が実現したとき、はじめて幸せで平穏な人生を営むことができます。

３つの体のエネルギーが、調和良く相互に作用するように助けるのが、私たちの体にある７つのチャクラです。チャクラは私たちの体のエネルギーシステムを司る中心点です。チャクラが活性化すれば、私たちの心と体も健康的な状態へと変わります。チャクラに異常があれば体と心と魂にも異常が起きます。

完璧な健康とは、７つのチャクラから始まると言っても過言ではありません。体と心の根源となるチャクラをコントロールして変化させるのが、イルチブレインヨガのトレーニング「ヒーリングチャクラ」の目的の一つなのです。

チャクラが変わればエネルギーが変わり、エネルギーが変われば人が変わります。そして、人間が変われば、世の中も変わります。チャクラを整えることで、世界の不均衡やアンバランスを正すことも可能となるのです。


記事参考：brain-training.jp/

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カンタン薬膳：薬膳のお酒

みなさんは、「薬膳酒」を召し上がったことがありますか？

薬膳酒というと、薬臭い、苦いというイメージが多いのではないでしょうか？

確かに市販されているものは、かなり強烈なものもありますね！

実は薬膳酒は、家庭でも簡単に作れるものでもあります。

梅酒を作るように、今年は薬膳酒にもチャレンジしてみてはいかがでしょう？

薬膳はその方の体調やタイプによってふさわしいものが違うという考え方ですので、一概にどの薬膳酒がオススメとは言えません。

そこで、タイプ別におすすめの薬膳酒を書いてみることにします。


不眠、不安　　　　クチナシ、紅花、セロリなど

胃もたれ　　　　　サンザシ、なつめ、にんにくなど

アンチエイジング　黒豆、やまいもなど

肌トラブル　　　　はとむぎ、クコの実など

目の疲れ　　　　　クコの実、菊花など

夏バテ　　　　　　にがうり


また、ローズマリーやカモミールなどのハーブも、薬膳の考え方で使うこともできます。

ブルーベリーやレモンなども同様で、漬け込みが終わったら、ドレッシングやソースに入れてみるのもいいかもしれませんね！

ホワイトリカーなどをベースにし、黒糖や氷砂糖などで味の変化をつけてもいいと思います。

レモンを少し足すと、気を発散させ、すっきりさせる「理気」の意味が込められますよ！

ぜひ、お試しくださいね。

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イルチブレインヨガのエクササイズで「脳のアンチエイジング」

健康のために体を引き締めたりダイエットをしたり、体を鍛えている方も多いと思います。

では、いつもでも若々しい思考を保つために「脳」を鍛えるトレーニングを行っている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？

脳細胞は、20歳を過ぎた頃から年齢とともに減り続けると言われています。

そして、毎日同じことだけを繰り返しているともっと脳の衰えは加速してしまうそうです。

脳は、慣れ親しんでいる環境に満足してしまうと、新鮮な刺激が脳にあたえられないため、脳が退化してしまうのです。

そんな放っておくとどんどん衰えていってしまう脳細胞。

いつまでも若々しくキープするためには、脳を常に刺激を与えることが大切です。

今までやったことの無いことを始めたり、挑戦したりすると、脳内の思考・感情・記憶・認識等のあらゆる機能が活発になり、脳の老化を防ぐことができます。

脳に刺激を与えるために最も簡単な方法は、脳にたくさんの酸素を送ること、つまり全身運動が効果的です。

イルチブレインヨガのエクササイズでは、ゆったりとした動きとオリジナルの呼吸法によって効果的に酸素を脳に送り込みます。

たとえ日常生活に大きな変化がなくても、イルチブレインヨガのエクササイズで普段動かさない筋肉や動作をすることで、脳が新しい体験をしより創造的な脳になるはずです。

体だけでなく、脳のアンチエイジングにご興味の有る方は、ぜひイルチブレインヨガのエクササイズがおすすめです。


記事参考: admin

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