水昇火降の原理
自然のエネルギーの正しい流れの状態を指します。太陽の熱が下に降りると、水蒸気は上へあがります。
これを人体に当てはめると、体の中の「火」は心臓、「水」は腎臓になります。
腎臓の水のエネルギーは上に昇り、心臓の火のエネルギーは下へ降りる、つまり健康な人は、
常に頭がさわやかで、下腹が温かくなっています。
ストレスで胸のツボが詰まると、逆の状態になります。
水昇火降した状態
口の中に唾液がたくさんたまる。頭がさわやかでスッキリ、心も穏やかになる。下腹が温かく、お腹に力がある。内臓機能が活発になる。疲れにくく、体から力が出る。水昇火降していない状態
口の中が乾く。頭が重く、心が不安定。下腹が冷たく、力がない。内臓の活動力が鈍く、消化がよくできない。疲れやすく、体に力がない。どうでしたか？あなたの今の体の状態はどちらに多く当てはまりましたか？
今の時期、暑いからといって冷たいドリンクを飲みすぎると、内臓が冷えて体力が無くなり、
疲れやすくなって体には逆効果になります。
飲むなら量はなるべく控えて、常温か温かめの飲み物が体にはいいですよ（それでも飲みすぎには注意！）。
イルチブレインヨガのトレーニングは、ストレスなどで崩れた体と心のバランスを正常に戻します。
若い人から（子供もOK!）お年寄りの方まで誰にでもできる運動なので、ぜひ体験してみてください
福山でヨガを探している人はこちら・・・イルチブレインヨガ 福山スタジオ