梅雨

こんにちは。
関東地方も梅雨に入りましたね。

これからは雨とのお付き合い、上手にしていきたいですね。
気温が高く、湿度も高いと、体も疲れてしまいます。

冷たいものの取りすぎや、冷房による冷えにも気を付けましょう。
夏冷えの方、意外に多いのではないでしょうか？

そんな時に、イルチブレインヨガの「腸運動」がお勧めです。
足を平行に肩幅くらいに開いて立ち、上半身背を立てて、力を抜いて
お腹に手を当てて、お腹を前後に膨らませたりへこませたりします。
まずは100回くらいから始めてみて下さい。
でも、体調に合わせて無理なくしてくださいね。

お腹の血行が良くなり、体の中から温まり、楽になると思います。

いつでもどこでもできます。横になった状態でもOKです。

では、梅雨を元気に過ごしましょう。

飾り窓

こんにちは。
お元気でしょうか？

今日は飾り窓のお話です。
帰りに前をとおる内科医院に、大きな出窓が
あります。そこは毎月、季節に合わせて
素敵に飾られています。
夜は明かりが点滅したり、ファンタジーの
世界です。帰りに前を通るのが楽しみです。

皆さんは街で見つけたお気に入りはありますか？

酵素酢の飲料水

こんにちは。

最近、暑くなり、酵素酢の飲料水を飲んでいます。
61種類の植物素材で作った　野草源酵素と書いてあります。
体質改善、高血圧予防、食中毒予防、解毒作用、疲労回復、
肩こり・腰痛の緩和・・・
効果はいろいろあるようです。


酵素は、Yahoo百科事典によると、

enzyme

「生物がつくりだす触媒作用をもつタンパク質で、生体触媒ともいう。生体内で行われるほとんどの化学反応は、酵素の触媒によって初めて進行するので、生命にとってはなくてはならないものである」と書いてありました。

医薬品や、基礎科学、病気の治療など、幅広く利用されているのですね。

一つ勉強になりました。

暑くなってきましたが、お元気でお過ごしください。

お菓子

こんにちは。

今日はおもしろいことがありました。
偶然買ったお菓子が
「ありがとう」を100万回聞いて
作られたものでした。

おいしかったです。

良い言葉を聞くと、波動がよくなり
食べ物・水はおいしくなるそうです。
その他にも元気になったり、きれいになったり、
エネルギーの影響は大きいですね。
私たちの脳も同じです。
プラスの言葉を常に使うと、だんだんプラス思考に
変わっていきます。

今までの習慣や考えから抜け出すのは難しいですが、
それをしていくと、自分が楽になります。

お試しください。

薔薇

こんにちは。

今日はスタジオに薔薇の花を飾りました。
子供のころから、薔薇が大好きだったので、
この季節は様々な薔薇を楽しんでいます。

今日は淡いピンク。深紅の薔薇も素敵ですね。

花びらの入ったウーロン茶や紅茶も大好きです。
しばらくはいろいろなことで、薔薇を楽しみたいと思います。

皆さんはどんな花がお好きですか？