体験会の

皆さま　こんにちは。
お元気でお過ごしでしょうか？

突然ですが、
明日・明後日、体験会をすることになりました。
テーマは「冷え性・花粉症改善ヨガ」です。

体の外は冬ですが、体の内は春になりつつあります。
なんとなく体調が良くないと感じている方は、
そのギャップが大きく感じられるのです。
また、花粉も気になる方もいらっしゃいますね。
そんな方にお勧めのヨガです

イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学に基づいた
トレーニングです。
「体はイキイキ、心はワクワク、脳はスッキリ」
ぜひ体感してみて下さい。

体験会は
　３０日　　　１４：３０～　　　　　　１９：３０～
　３１日　　　１０：３０～　　　　　　１９：３０～


体験のお申し込みは　　

松戸イルチブレインヨガ

☎０４７－３６９－５９７７

要予約です。
お電話お待ちしております。

花粉症

そろそろ花粉が飛んでいるのを感じて
いる方もいらっしゃるのでは？

私ももう1週間ほど前から感じています。
20年来のお付き合いです。
このヨガを始める前は、かなりひどい状況でした。
1日中鼻が詰まり、夜は苦しくて眠れないという状態が
2か月ほど続くのです。
年々症状は重くなる一方でした。

ところがイルチブレインヨガを始めてから、徐々に
症状が軽くなりました。相変わらず敏感ではありますが、
楽に過ごせるようになったのは嬉しいことです。

アレルギーは体の冷えも関係しているそうです。
まだ寒い日が続きますが、体の中はそろそろ春の
準備を始めるころです。自律神経も乱れがち。
体や心の不調を整えに来ませんか？

体験はいつでもお受けしております。

メモ

最近メモを取る習慣をつけました。
今までしなければならないことを
頭の中で覚えていて、それに基づいて
行動することが多かったです。
もちろん今までもメモを全く取らなかった
わけではありません。が、忘れることも
多く、忘れてしないことも多々ありました。
そしてできたこと、できなかったことを
あらためて見ると、1日の自分の動向が
良くわかるのです。というわけで、習慣を少し変えてみると、
脳が整理され、進む方向が見える感じがします。

皆様もお試しください。

雪ですね

3連休の方もいらっしゃると思います。
今日は寒く、雨が雪に変わりましたね。

雪にはいろいろな思い出があります。
子供のころは雪合戦など、雪の中で
よく遊びました。近所の子供たちが集まって、
年齢関係なく、朝から日の暮れるまで、
たくさんのことをしました。
高学年のお姉さん、お兄さんが低学年の
子供の面倒をよくみてくれ、本当に
楽しかったです。
炬燵にあたりながら、窓から雪の降る様子を
眺めていると、不思議な感覚にとらわれたりも
しました。

体を動かすことはいつになっても大切です。
寒いので動くのが億劫になってしまいがちですが、
そんなときこそ体を思いきり動かして、芯から
温まると、体も心も楽になりますよ。

スタジオでは、いろいろな体操をして全身を
ほぐします。終わるころには、体も心もポカポカ、
気持ちいいものです。
是非ご体験ください。

健康ウォーキングに行ってきました

午前中、会員さんとともに
ジャンセンウォーキングに行きました。
どんなウォーキングかといいますと、
歩く姿勢に特徴があり、、
次のような効果があります。

＊普通のウォーキングに比べ、エネルギー消費が3倍！
＊エネルギーを使うのではなく、下腹部にたまる！
＊脳を刺激し、自然治癒力UP!
＊笑顔で歩くので、脳から良いホルモンが出る！

私も歩き疲れたとき、試してみました。
駅まで徒歩で行くしかなかったのですが、
このウォーキングで20分ほど歩きました。
すると、駅に着くころには、足の疲れがとれて軽くなり、
体も心も楽になっていました。
さらに笑顔になれたのは、もちろんです。

今日は寒くて風が強かったですが、体も心もポカポカになりました。
スタジオではいつでもご体験いただけます。
ご予約お待ちしております。