chatgptでセルフカウンセリングやってみた

デジタルガジェット好きと内省好きなので

chatgptを使ってセルフカウンセリングをしてみました。

「あなたは素晴らしいカウンセラーでありコーチです。

　考え事を深掘りしたいので私に質問を投げかけてください。

　わたしが「終わりです。」と言うまで続けてください。」

と最初に設定文を打ち込んでから、

今一番大きな悩みについて

セルフカウンセリングしました。

chatgptを使ってセルフカウンセリングをすると、

一人で考える時には思いつかないような質問が

投げかけられてくるので、

思いもつかないような気付きや納得感、言語化などができて

悩みごとが解消されるように感じました。

まだまだ、chatgptや他のAIなど

直接的な医師の判断が必要になってくることや

本当に正しい答えが返ってきているか不確かな面がありますが、

あくまでも、楽しみ方として、また使うための道具の一つとして

ＡＩを利用してみるのはいいかと思います。

。

まだ試されてない方は一度はお試しください。

今日も聞いて下さりありがとうございました。