自分の意見を大切にすると言う史上最高のおもてなし

ついつい親や友人、同僚など周りの人の事ばかり優先しがちだけれど、

いつも自分を置き去りにしていたら

自分自身の事が分からなくなっちゃうよ。

時にはさびを落とし、油をさして、

身体をメンテナンスするように

自分の言葉で自分自身のこころをメンテナンスする。

周囲の手やプロの手を借りるのもいいかもしれない。

自分の大切にしたい価値観や大切にしたいもの

こころの奥底にしまってある宝物をそっと開けてみて

触れて、さわって、確かめてみる。

そんな時間を自分だけの為に準備する。

時に最高のおもてなしをするは自分自身だっていいじゃない。

そんな時間を作る自分も大切にしていいじゃない。

明日は休日。

さてどんな最高のおもてなしをしようか。

今夜はそのための作戦会議の時間にしようじゃないか。

おうちごとしてました。カーテン替えと壁紙貼りと

昨日は結局あのあと

壁紙貼りを少しだけ進めて

カーテンを２部屋、付け替えました。

お気に入りのカーテンのおかげで

リビングがぱぁっと明るいイメージになりました。

壁紙はちょっと思っていたイメージより

コントラストが強めに出てしまったので、

今の壁紙のまま進めるか、それともまた別の壁紙を買いなおすか

検討する事にしました。

大き目なスペースに貼るとなると

当初イメージしていたと比べて色の明るさや質感など

思ったり以上に印象が大きく変わるのだなと感じました。

いい勉強になってます。

だけどそれがムフフと楽しいです。

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今日も読んで下さりありがとうございました。

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今日は台風なので、おうちごとしてます。

今日は台風10号のため、会社がお休みです。

一応、朝から私と数名だけ出社して台風養生の確認をしてきました。

帰宅後に一眠りしてからおうちのしごと「おうちごと」してます。

掃除機をかけて、

雑巾で掃除して、

クローゼットの見直しをして、

洋服を捨てて、

部屋の飾りつけの見直しをしました。

しかも昨日は備蓄品を妹家族に持って行ったので

また少し部屋が広くなりました。

折角、家の中にいるんですもん。

おうちごとをしっかり時間を使いたいと思います。

材料もあるし、これから壁紙を張り直そう考え中です。

一人でするよりも誰かと話しながらするとやる気も増えるので

もう一人だけでいいので手が欲しいんですが、

空いてる時間で手伝ってくれるような人欲しいです。

誰かいませんか？

ラベリング：焦燥感に名前を付けてあげる

先日、アカシジアのような症状が出て

椅子に座っていられずしばらく部屋をぐるぐる歩き回っていました。

立ったり、座ったり、回ったりを繰り返して

落ち着いていられないので部屋を変えてみました。

そうすると少しだけ気分が変わったので

椅子に座って頭の中にある考え事を全部

ノートに書きだしました。

言語化出来ていなかったものを言語化して、

山積みになっていたタスクを全部書き出して、

それでも体の中に残っている体の中のこわばりのある違和感。

４～５日ほどその違和感を引きずっていたので、

落ち着いてその感覚を言語化しました。

セルフで行うゲシュタルト療法みたいな感じです。

すると考えてもいないような単語がいくつか出てきました。

でもそのおかげで体の中のこわばりのある違和感は取れました。

作業にも無事戻る事が出来たので良かったです。

いつも近くにカウンセラーや話を聞いてくれる人が居るとは限らないので、

自分ならではのメンタル回復法を持っておくことは大切だなと感じました。

良かったらあなたならではのメンタル回復法をお聞かせください。

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今日も読んで下さりありがとうございました。

なぜ仕事が楽しくないのか？を考えたら

好きな事じゃないから、興味のある分野じゃないから、など

なぜ仕事が楽しくないのかって言語化したことありますか？

そもそも、その好きな事って何でしょうか？

そもそも、その興味のある分野って何でしょうか？

と、言った根本的なところで案外、言語化できていないことってありませんか？

先日、仕事が楽しくないと感じていた節があって、

なぜ楽しくないかと言うと、そもそも自分の成長が見られないことや、

毎日の中に気づきや知識、理解する機会が足りていないことが原因でした。

確かに現在の仕事は興味のある分野とは少しずれている仕事ですが、

上記の理由だった自分の成長や、毎日の気づきなどは自分自身でコントロールの出来る所でした。

それならば自分で変えられる、どうにか出来る所を変えてみる。

まだ変えられる時間と心の余裕があるのであれば、そこに挑戦してみる。

コントロール可能なところに集中する。

そこが大切だなと気づかされた日でした。