雹

午前11時30分頃から雷雨となり、そのうちに「ガン！ゴン！ガン！」という音が響きだし、何事かと思ったら雹が降っていました。

ワイパーに乗っているのが雹です。


雹（ひょう）は直径5mm以上の氷の粒が降る現象。
雹は激しい上昇気流を持つ積乱雲中で生成する。そのため雷とともに起こることが多い。

体重グラフ

ちなみに今日の変化。

起床時 :57.2
ウォーキング終了時：56.4
飲食後 ：58.2
サウナ後 ：57.6

今日のウォーキング

今日は2時間半ほどかけてウォーキングしてきました。歩数は17209歩でした。


①の場所で撮影。スタート地点です。（本当は自宅だけど、場所は内緒）


②の場所で撮影。公園内の散策コースを軽く歩いてみました。


③のあたりで撮影。このように、川沿いの小道を選んで歩きました。車道は車がうざいので。


④ゴールの「天然温泉ほの香」。毎週行ってる温泉です。
ゆっくり足の疲れを癒しました。

ちなみに、にちゃんねるのスレッドにこんなのがあります。

今日の夕食

今週の血圧

ウォーキング

今日は時間があったので1時間歩きました。歩数は7159歩、消費カロリー290kcal、燃焼脂肪11.8gでした。

今日の夕食

恒例の、息子と映画＆食事に行ってきました。
食事は今日も牛角。

今日のメニューは・・・

家族盛り　　　1890円
ネギタン塩　　609円
イカの丸焼き　515円
牛角サラダ　　515円
カルビ中落ち　410円
玉子野菜クッパ725円
生ビール　　　515円
ウーロンハイ　305円
ウーロン茶　　305円

割引券500円使用で〆て5394円でした。

ダイエット日記

今週の血圧

今日の夕食

ダイエット日記

飲みすぎはダイエットにも血圧にもよろしくないことが良くわかったので、今日から一日一合までにします。焼酎一合を消費するには、一時間のウォーキングでも足りないという事実が判明し、節酒することにしました。禁酒は無理　ι´Д｀|っ

ゾロ目

昨年10月21日に撮った画像。



昨年2月22日に撮った画像。

2007/05/04

狭山のコンビニ

狭山茶のペットボトルです。
私も買って飲んでみましたが、良い香りがしてほんのり甘く、おいしかったです。