今日のウォーキング

今日も日曜とほぼ同じコースを歩いてきました。約2時間半で16713歩。
ウォーキング終了後、温泉で計った体重は55.8kg。出発前が57kgだったから、ウォーキングで1.2kg減りましたよ。

でもその後飲食して57.5kgに。今日は唐揚げを我慢して冷奴で生ビールを一杯。
あとは「旬の御膳弁当」にしました。刺身やタラの芽のてんぷら、筍ご飯にシジミ汁という健康的でおいしい料理でした。


⊂(゜∀゜*)ウマー

食後はいつものように麦飯石サウナにこもってひたすら汗を流してきました。
中でスポーツドリンク500ml、お茶500mlなど飲みましたが、サウナ後の体重は56.5kg。
いやー、汗が滝の様に噴出して気持ちよかったです。体内の塩分や老廃物もみんな排出した感じ。

温泉を出て自宅までまた歩いて帰りました。ウォーキング楽しいー。 (≧∇≦)b